十大內江好玩的地方排行榜+內江最好玩的地方有哪些推薦

　　低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少於10克的水果，就屬於比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。糖分最低的為檸檬，每百克含糖量為5.1克。

　　無糖水果多用於糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一個特殊的群體，他們對於食物的攝取有著嚴格的要求，對於含糖量高的水果更是望而卻步。而對於患有妊娠糖尿病的孕婦來說，低糖水果則是水果中的最佳選擇。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。

　　每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括檸檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

　　含糖分最低的是檸檬，按照食品營養成分表比對，100克檸檬含糖量為5.1克，檸檬片泡水或拌沙拉都很適合。接下來是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果，比較適合妊娠糖尿病患者。相比之下，葡萄乾、桂圓、柿餅、香蕉、芭蕉、鮮棗都屬於高糖水果，每天食用量最好不要超過100克。

　　1、番石榴：番石榴成熟後的果實是淡綠色的，清香可口。番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。

　　2、木瓜：木瓜素有“百益國王”的美稱，是含營養成分最豐富的水果，它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿蔔素等，並含有十七種以上的氨基酸及多種營養成分，具有預防高血壓，腎炎，便秘，和助消化，治胃病，的功效，對人體有促進新陳代謝，和抗衰老的作用，所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得明亮清新。所含的奇墩果成分是一種具有護肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化。

　　3、雪蓮果： 產於雲南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素 雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合糖尿病人以及減肥者食用，而且具有調理腸胃，促進消化，潤腸通便，保護和提高胃腸道功能，還可以調理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血壓，有效抑制膽固醇和糖尿病。

　　4、柚子：柚子在平時生活中適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，除此之外對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等症狀都具有很好的治療功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以將柚子榨汁飲用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用。

　　5、檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C。

　　6.櫻桃，同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。孕婦在平時吃櫻桃，還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。

　　7.蘋果，是我們日常生活中極為常見的一種水果，同時也是大家極為熟悉的，但很多人都不知道其實蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什麼品種的蘋果，適當食用後都具有明顯的補心益氣、止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效，尤其是一些經常醉酒的人群更應該多吃些蘋果，因為它還具有極為有效的醒酒功效。而且由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐後血糖。可以說經常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處，對於低糖水果有哪些這個問題，蘋果也是其中之一。

　　8、梨：中醫指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。

　　9.柑橘，品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘後，身體內的胡蘿蔔素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿蔔素轉化為維生素A，使皮膚內的胡蘿蔔素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯。常伴有噁心、嘔吐症狀。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

　　10、無花果：無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。

　　臺中在臺灣省是非常有人氣的一座城市，各種旅遊打卡點都非常的有特色，那麼如果是去臺中旅遊的話哪些好玩的地方是必去的呢?下面整理了臺中好玩的地方排行榜，一起來看看吧!

　　一、高美溼地

　　在臺中好玩的地方排行榜中高美溼地面積不大，豐富多樣的生物在此棲息，走到景區內映入眼簾的風力發電車真的是壯觀無比，如果天氣好的話還能欣賞到非常不錯的日落美景喲!

　　二、東海大學

　　東海大學是一所以基督教為主的綜合性大學，地理位置是依山傍水綠樹成蔭，校園內不錯的景色和像藝術品一樣的建築很是吸引人，學術氛圍非常的濃厚，值得一去。

　　三、彩虹眷村

　　彩虹眷村每年都吸引了世界各地不少的遊客，村口長約十米的巷道是非常熱鬧的一個點，如果你是文藝愛好者或是喜歡攝影，那麼這個地方可就別錯過了喲!

　　四、臺灣美術館

　　這座臺灣美術館在當地是唯一一所公立的美術館，它共分為東西兩個部分，每一個部分都有著自己的特色，整個參觀下來給人的藝術感是蠻強的。

　　五、一中街

　　一中街在臺中當地是在學生心中人氣爆棚的街道，琳琅滿目的小吃美食，方便的新潮的購物環境，而且在價格上也都是比較合理的，如果是吃貨的話就更不要錯過了喲!

　　六、武陵農場

　　在臺中好玩的地方排行榜中武陵農場四周的環境很是不錯的，群山環繞的地理位置是非常理想的避暑勝地，去的話建議最好是四月份的時候，景色才會是最棒的!

　　七、臺灣自然科學博物館

　　臺灣自然科學博物館每年參觀的人數都是超多的，它共有六個綜合性展廳，每一個都是超有特色和參觀價值的，最重要的是如今走遍的交通也非常方便，完全適合自駕遊。

　　八、新社莊園

　　新社莊園是一個非常綠色，非常生態的旅遊景點，各種古堡建築林立在莊園之中，置身於其中就彷彿走近的歐洲的古堡一般，而且每一個建築都和大自然的景色有巧妙的結合，很是樸實秀麗。

　　九、秋紅谷廣場

　　秋紅谷廣場本來是準備建一個會展中心的，但在開發過程中發現建成廣場似乎更有人氣，其中有不少的樹木和植物，還有建設得非常完善的觀景臺，給人的感覺別提是有多愜意了，值得去。

　　十、大坑風景區

　　在臺中好玩的地方排行榜中大坑風景區的原始風貌是可以說是相當的迷人，豐富的自然資源和各方面都很完善的基礎設施很是討人喜歡，是登山健身的好去處。

　　臺北這個幾乎是所有人都在熟悉不過的一座城市，不少的旅遊打卡點都是世界聞名的，那麼去臺北哪些好玩的地方是不容錯過的呢?下面整理了臺北好玩的地方排行榜，一起來看看吧!

　　一、士林夜市

　　在臺北好玩的地方排行榜中士林夜市每天都是人聲鼎沸，極其熱鬧的一條街道，在街道內集中了大江南北各地的特色美食，而且除了小吃，各種紀念品和特色店鋪都是很值得去觀賞下的!

　　二、臺北101大樓

　　臺北101大樓作為當地地標性的打卡點是一定要去的，豐富頂尖的時尚品牌，好吃到爆的美食，能看到最美景色的樓層，不過值得注意的是大樓裡面是禁菸的，如果穿戴不整潔也是不允許入內的!

　　三、西門町

　　提到臺北好玩有趣的地方，西門町會是不少人第一時間想到的，世界各地的揹包客基本上都會到訪這裡，如果你是哈日一族的話，這裡是絕對不能錯過的喲!

　　四、士林官邸

　　士林官邸現如今屬於是臺北非常有人氣的一座生態公園，較大的綠化面積和頗有一番韻味的建築，真的可以說是休閒遊玩價值極高的一個景點。

　　位置：臺北市士林區福林路60號

　　五、饒河街夜市

　　饒河街夜市有四百多家攤位，來自世界各地的小吃美食彙集於此，還有臺灣頗有特色的小吃其味道是讓人嘗一口就很是懷戀，是吃貨的話必去啊!

　　六、松山文創園區

　　在臺北好玩的地方排行榜中松山文創園區是個很有特色和趣味性的地方，園區內常年都有各種研討會、服裝發表會等活動，所以一到節假日這裡的是深深吸引了不少的年輕朋友。

　　七、臺灣大學

　　臺灣大學創建於1928年，它最值得去的理由除了是有著濃厚的學術氛圍之外，校園內的建築的人文情懷和歷史感是會讓人很感動的，值得去!

　　八、袖珍博物館

　　袖珍博物館內藏有來自世界各地共計兩百多件袖珍珍品，比如都鐸式建築、維多利亞風豪宅的都是小巧玲瓏，形象更是十分逼真，值得注意的是在博物館的任何區域都是不允許吃東西或是喝飲料的!

　　九、臺北小巨蛋

　　臺北小巨蛋在屬於當地地標性的打卡點，在臺北地區凡是有大型的運動、文化、娛樂等活動都會在這裡舉行，周邊也有著不少的夜市和公園供人們遊玩。

　　十、陽明山國家公園

　　在臺北好玩的地方排行榜中陽明山國家公園由好幾個景點組成，想一天都遊玩下來是不可能的，如果時間準備得不充足的話要麼就在附近住一宿，要麼就陽明書屋、冷水坑地區、七星公園、擎天崗地區等有著獨特景色的點。