南寧去拉薩全程約3044、3公里。
正常步行，耗時25天13時50分；騎腳踏車，耗時7天16時9分；郵輪客船，耗時5天11時32分；騎摩托車，耗時3天1時39分；駕駛汽車，耗時1天22時2分；坐火車，耗時1天33分；坐高鐵，耗時14時43分；坐飛機，耗時4時36分。
南寧去拉薩全程約3044、3公里。
正常步行，耗時25天13時50分；騎腳踏車，耗時7天16時9分；郵輪客船，耗時5天11時32分；騎摩托車，耗時3天1時39分；駕駛汽車，耗時1天22時2分；坐火車，耗時1天33分；坐高鐵，耗時14時43分；坐飛機，耗時4時36分。
你好，到拉薩有高原反應是很正常的，沒有誰能從你的體質或者以前的經歷直接去絕對的判斷你會不會有高反
我可以給你一些預防高原反應的方法，希望對你有幫助：
1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應
2）在剛下火車時通常是沒有什麼感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽菸喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！
3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一週開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。
1、布達拉宮
推薦理由:這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象徵，1300年來先後有9個藏王和10個達賴喇嘛在這裡施政佈教。
2、納木錯
推薦理由:西藏最大的湖泊，是世界上海拔最高的鹹水湖，更是朝聖者心目中的聖地。每到4月15日左右，信徒要前往納木錯轉湖，盛況空前。
3、羊卓雍措
推薦理由:簡稱為“羊湖”，與瑪旁雍措、納木措並稱西藏三大神湖。羊湖在藏人心目當中被看做是“神女散落的綠松石耳墜” ，被譽為世界上最美麗的水。
4、大昭寺
推薦理由:大昭寺作為“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有著至高無上的地位，一直是各種重大佛事活動的中心，每日來此轉經的人更是絡繹不絕。
5、八廓街
推薦理由:又名“八角街”，是拉薩最著名的轉經道和商業中心，也是拉薩每天客流量最大的地方，這裡店鋪林立，流動的貨攤超過千家。
6、色拉寺
推薦理由:與甘丹寺、哲蚌寺合稱“拉薩三大寺”。有藏區最著名的辯經儀式，在寺內最北邊的辯經場舉行。大殿內儲存了許多古老的壁畫。
7、哲蚌寺
推薦理由:藏傳佛教格魯派最大、地位最高的寺廟，也是全世界最大廟宇。每日有規模宏大的辯經儀式，雪頓節時會舉行藏區最大規模曬佛儀式。
8、瑪吉阿米西餐吧
推薦理由:八廓街最有名的餐館。相傳倉央嘉措就是在這裡邂逅了“瑪吉阿米”，讓這裡成為拉薩的必遊地之一。
9、羅布林卡
推薦理由:“羅布林卡”在藏語中意為“寶貝園林”，是歷代達賴喇嘛的夏宮（布達拉宮為冬宮），有人還把它稱作“拉薩的頤和園”。
10、布達拉宮廣場
推薦理由:世界上海拔最高的城市廣場，拉薩許多重要的活動都在此舉行。站在廣場上仰望布達拉宮，更能體會到它雄偉、神聖的一面。