南瓜粥的做法破壁機

　　南瓜粥的營養成分非常的全面，寶寶常喝南瓜粥，可以促進生長髮育。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。其做法如下：

　　1、首先把南瓜去皮去瓤、洗淨和切塊，放蒸鍋中蒸熟。

　　2、把洋蔥和黃油放進燒熱的不粘鍋炒。

　　3、進一步將南瓜和洋蔥放入破壁機中，加入牛奶，攪打成泥，然後把南瓜泥倒入不粘鍋中，微火煮開，咕嘟冒泡時調入少許鹽和胡椒粉。

　　5、最後鏟子不停攪拌，收汁濃稠，關火，盛入碗中即可。

　　南瓜汁的破壁機做法如下：先準備南瓜，削皮，去籽，南瓜切小方塊。

　　然後放進萬能的破壁機，加冷水。按破壁機的開關，過十幾分鍾就打好煮好又濃又滑的南瓜汁。

　　破壁機集合了榨汁機、豆漿機、冰激凌機、料理機、研磨機等產品功能，完全達到一機多用功能，可以瞬間擊破食物細胞壁，釋放植物生化素的機器。

　　黑米洗淨，與黑芝麻、冷開水一起放入破壁機，按粗糧米糊鍵即可。

　　與精白米相比，黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、 3.8倍和1.7倍；賴氨酸含量是它的2-2.5倍。黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類，糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。