調卡西歐sgw400h的時間要先長按手錶左上角按鍵至閃爍，再按左下角按鍵選擇內容，之後按右上和右下鍵調整時區、夏令時間等內容。如果需要校準時間，可以在手錶顯示日期介面時長按左下角鍵至星期欄顯示H.SET，之後按左上角按鍵調整即可。
1、調時間調整卡西歐sgw400h的時間時，需要先按手錶左上角按鍵至閃爍，再按左下角按鍵選擇需要調整的內容，同時按右上鍵和右下鍵進行調整，而調整的內容依次是時區、夏令時間、12/24小時制、秒、時、分、年、月、日、按鍵音、溫度單位、高度單位和氣壓。
2、時針校準校準卡西歐sgw400h的時針時，需要在手錶處於顯示日期介面的情況下按左下角按鍵6下，手錶介面的星期蘭顯示H.SET後，再按住手錶左上角按鍵至螢幕顯示00：00，手錶的時針就會自動轉動。若時針自動校準，需要按左上按鍵確認。
3、佩戴卡西歐sgw400h注意事項佩戴卡西歐sgw400h手錶時，需要定期清潔手錶液晶屏、導電橡膠等各個部位的灰塵，否則灰塵積累過多，手錶的正常顯示會受到影響。而擦拭或拆卸液晶屏時，不要太過用力，也不要用力拉扯導電橡膠。
1、對於EF-305/EF-306/EF-316/EF-317/EF-322等型號，當秒針在12點位置上時，拔出表把至第二格，這時秒針會停止。然後轉動表把調動指標，從而設定日期，日期設定完後再細心設定時間，並確認好上午或下午，調校好所需的時間後，將表把向內推入原位即可。
2、對於EF-500/EF-502/EF-513/EF-530/SHN-5等型號，拔出表把至第二格，這時秒針會停止。然後轉動表把調動指標設定時間，調校好所需的時間後，將表把向內推入原位。調整日期的話，首先拔出表把至第一格，然後反方向轉動表把設定日期，調校好所需的日期後，再將表把向內推入原位即可。
按左下角的鍵進入設定的模式，然後按左上角鍵，數字時間就會開始閃動，進入制定設定的畫面。按右下鍵以20秒為單位調整指標的時間，如果想要快速調整，可以按住不動，再按右上角鍵鎖定，最後按左上角鍵退出。
卡西歐手錶可以帶著洗澡嗎？
手錶是不能戴著洗澡的，雖然卡西歐手錶是防水的，但是洗澡的時候由於會使用熱水，和洗澡前後溫度變化比較大。手錶是透過防水膠圈來防水的，溫度變化大會影響防水膠圈的密封性，膠圈可能會產生一些細小的縫隙，手錶很容易會進水。
除了不能戴著手錶洗澡之外，佩戴者防水手錶也不要去泡溫泉、蒸桑拿等，這都是會影響手錶防水的。不只是卡西歐手錶，其他的手錶也是這樣。
卡西歐手錶如何調整鬧鐘？
卡西歐手錶中，用字母ALM當做鬧鐘的簡寫，按左下角鍵切換到ALM模式，按左上角鍵和左下角鍵調整鬧鐘的開關，on就是開啟鬧鐘，off就是關閉鬧鐘。按鬧鐘的時候，先按左上角鍵等螢幕閃爍就可以開始調整鬧鐘的時間，按左上角鍵兩下就會結束。