走一公里路卡路里消耗120卡路里左右，跑步、競走、慢走消耗的卡路里都不一樣。
卡路里是能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。
各項運動消耗卡路里情況：
散步每小時150卡路里、逛街每小時110卡路里、慢走每小時255卡路里、快走每小時555卡路里、慢跑每小時655卡路里、快跑每小時700卡路里、午睡每小時48卡路里、打掃每小時228卡路里、洗碗每小時136卡路里、讀書每小時88卡路里、開車每小時82卡路里、單車每小時245卡路里、溜狗每小時130卡路里、看電視每小時72卡路里、洗衣服每小時114卡路里、爬樓梯每小時480卡路里。
卡路里由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
快走卡路里消耗120左右，運動主要以中等強度、較長時間的有氧運動。
卡路里簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。
1卡路里消耗0.129公斤的脂肪。按60公斤體重的人，中等活動量，一般需每天攝取2000卡路里的熱量。一般情況下，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。 ...
走兩公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概會消耗100大卡的熱量。快走(一小時8公里)555卡，快跑(一小時12公里)700卡，單車(一小時9公里)245卡，單車(一小時16公里)415卡，單車(一小時21公里)655卡，舞池跳舞300卡。 ...
走18000步等於消耗掉400～600千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的2/7。對於大多數人而言，每天走18000步恰好能將多餘的熱量消耗掉。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。 ...
跑步半小時一般能消耗300卡路里左右的能量，跑步所能消耗的熱量由三個方面所決定：時間、速度和體重，時間越長、速度越快、體重越大，消耗的熱量也就越多。
早上起床後適當吃點東西之後去跑步有益助消化吸收，跑前熱身只需要5到10分鐘左右就可以減少運動損傷的機率。 ...
1、人1天不進行劇烈運動，只是進行日常活動，女性要消耗2700卡路里能量，男性大約消耗3000卡路里能量。
2、如果平時進行比較重的勞動生產活動，男性可消耗大約3500卡路里能量，女性消耗3000卡路里能量。如果是平躺著、不活動，成年人1天大約消耗的能量不超過2000卡路里。
3、以上能量計算要求 ...
減肥一公斤需要消耗7700大卡的熱量，一定要有最基本的熱量攝入以維持身體所需。
每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤；若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重。 ...
慢跑一小時大概消耗420卡路里，相對於其他運動消耗的卡路里較小。
慢跑(英語:Jogging或稱Footing)亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。 ...