去稻城要準備什麼

　　1、證件：身份證、學生證等證件、現金、銀行卡；

　　2、裝備：一次性雨衣或雨傘、遮陽帽、墨鏡、手機充電器、相機充電器、水壺、潤唇膏、防曬霜及其它適量潤膚用品；若打算走轉山路，建議帶頭燈或小手電、指南針、軍刀等專業戶外用品；其它個人用品視自身情況酌量攜帶，以輕裝出行為好；

　　3、衣物：以保暖內衣或快乾衣為主的打底衣物；抓絨衣及其它長袖等適量禦寒衣物；衝鋒衣褲；如走轉山路，建議帶雙戶外手套；

　　4、藥品：抗高原反應藥物、感冒藥、消炎藥、腸胃藥、清熱解毒藥、雲南白藥、創可貼、驅蟲藥， 以上藥品自行酌量攜帶，部分藥品當地也可購買；

　　5、食品：稻城有數家大型超市，基本食物都有出售，但亞丁景區內僅有一兩家小賣部，故在進景區前，最好在稻城縣城準備充足相應食品，如一定量的水果、礦泉水、巧克力、火腿腸、小麵包小蛋糕之類。

　　1、準備一個大大的揹包，用來放貴重物品，厚外套、抓絨衣、毛衣、秋衣秋褲、運動鞋、內衣褲都是需要準備的！

　　2、還要帶上便攜拖鞋或涼鞋、水壺。亞丁屬於高原地帶，所以防曬霜、帽子還有太陽眼鏡這類的防曬物品都要帶好。潤唇膏、護膚霜，還有手紙、溼紙巾等，熱量高的食品，比如如牛肉乾、巧克力也都要帶上。

　　3、當然要有現金，信用卡，而且還要帶上身份證。抗高原反應藥品也是必需的，還要帶上平時的日常用藥，個人需要用藥的也要帶上。手機、相機、充電器、備用電池，都是不能忘記的！當然，在旅行過程中，隨身準備一個小包，把重要物品都帶上，這樣更安全。

　　1、出發前身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上症狀都會逐步減輕或消失。

　　2、旅行中：適量飲用酥油茶、奶製品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力；初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁菸酒。不要奔跑和劇烈運動；飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔；藏區屬特殊地區，請尊重民族地區的文化和信仰習慣；有些地方需騎馬，需注意安全。

　　3、旅遊裝備：個人物品及裝備：防寒防曬品：防曬霜（50SPFPA+++以上）、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏；各類器材：手機、相機、充電器、備用電池；藥品及食品：藥品：高原反應藥：紅景天、肌苷片（對高原反應有特效）等；感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑)；喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片；胃腸藥：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水；外傷藥：正紅花油、創可貼、紅藥水、紗布；高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸。食品：巧克力、牛肉乾、奶糖、豆腐乾等高熱量食物。