去角質層一週一次。
原因：去角質好處很多，但使用去角質產品還是要適度，皮脂比較厚的油性皮膚，去角質的頻率大概是一週一次為好，而薄弱、乾燥的皮膚，去角質的頻率可以減少到半個月一次。
1、每天去角質，由於去角質能幫助皮膚深層清潔，讓肌膚重新呼吸，恢復細膩光滑的感覺。
正確方法：根據肌膚需要，一般的肌膚狀況一週去角質一次，敏感肌膚更要減少頻率。
2、使用強效去脂的去角質產品。
正確方法：針對自身皮膚狀況選擇去角質產品。
3、不分割槽去角質。
正確方法：去角質應該分割槽進行，額頭下巴和鼻子這幾個部位的油脂角質最多，需要特別呵護。
油性肌膚
油性肌膚的皮膚油脂分泌非常旺盛，容易堵塞毛孔。建議油性肌膚一週去一次角質，可以選用磨砂膏等產品，去除皮膚表層老化的角質。讓皮膚更加清爽。
混合性肌膚
混合性皮膚一般T區比較油，兩頰稍微幹一些。建議混合性皮膚兩週去一次角質，夏季一週一次。去角質的時候著重按摩T區部位。兩頰輕輕帶過。
乾性肌膚
乾性肌膚角質層比較薄，容易敏感和脆弱。建議乾性肌膚半個月去一次角質。在產品的選擇上，儘量選擇凝膠狀的產品，不要用大顆粒的磨砂，以免對皮膚造成傷害。
三伏天艾灸注意事項
注意事項1：治療不繫統將影響療效
三伏天灸是一個系統治療。一般來說，穴位艾灸至少要堅持三次，若要加強效果，最多可艾灸五次。而每次艾灸所選用的穴位都不一樣。以支氣管哮喘為例，中醫認為哮喘發病主要與肺、脾、腎相關，初伏時所選穴位重在從肺論治，中伏所選穴位重在從脾論治，末伏所選穴位重在從腎論治，只有肺、脾、腎三髒同調，才能共收止哮平喘之效。”由此來看，如果只是治療一兩次，缺乏系統，療效都會大打折扣。
注意的事項2：三伏天次日施灸效果也不錯
有人可能會問，我不是不想去治療，但三伏天當天確實忙不過來，稍微遲一兩天再艾灸有沒有問題呢?辛日施灸是三伏天庚日施灸的很好補充。
所謂庚日，即三伏天當天，所謂辛日，即三伏天的次日。臨床的觀察結果表明，在三伏天次日進行天灸治療呼吸系統疾病的效果不亞於庚日。
即使在三伏天當天或次日都無法按時治療，還可以考慮在日常的時間裡進行天灸治療，這種日常灸的做法和取穴跟三伏灸是完全一樣的。缺少了三伏天時自然界旺盛陽氣的輔助，日常灸的療效稍遜於三伏天灸。但透過各種辛溫走竄的藥物和穴位的作用，協同增效，日常灸同樣可以獲得比較滿意的療效，仍值得臨床廣泛推廣應用。
注意事項3：不是所有人都適宜三伏天灸
三伏天做艾灸可以預防多種冬病，但主要是對與腸、肺有關的呼吸系統、消化系統疾病和與虛寒有關的關節痛的療效比較的顯著，比如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、胃痛、結腸炎、由肺氣虛引起的感冒等。沒有明顯疾病的白領階層做三伏天灸也能補陽驅寒、預防疾病，起到一定的保健作用。
但有些肝硬化的患者到醫院要求做三伏天艾灸，是沒有什麼療效的。貼敷的藥膏中含有麝香等芳香辛竄藥物，有損胎兒生長髮育，對孕婦更是禁忌。另外，高熱、體溫超過38.5℃的患者(如副鼻竇炎患者、肺炎急性期患者等)、特殊體質及皮膚病患者、貼敷穴位部位皮膚可能有破損者、皮膚對藥物極度敏感者也不適宜三伏天艾灸治療。
即使是符合三伏天灸的人群，若處於急性發病期，如哮喘發作、感冒發燒、皮膚起皮疹等，也不能再進行穴位貼敷。因為三伏天灸重在預防復發，並不能起到即時緩解症狀的作用。患者應到醫院相應科室對症治療，以免延誤病情。
三伏天艾灸一週幾次最好
三伏天艾灸， 一般情況下，每天可灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一週左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候 要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以區域性感覺微微灼熱為度 。
三伏天艾灸艾那些穴位
神闕:神闕，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連線到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕為人體的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹洩、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最簡單，艾灸最有效。還有貼藥療法，根據病情把中藥研成粉末，用膠布貼在肚臍上，達到治病的目的。這就是我們中醫說的臍療。
關元:關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指併攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。
艾灸的最佳時間
日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時透過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。
不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。
古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天:一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。