1、青海大部分乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由於當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。
2、一定要準備好一些預防高原反應的藥物。
3、要做好防曬的準備，出門時儘量穿著長袖淺色的衣服，隨身攜帶遮陽傘，以防被紫外線曬傷。
4、青海湖地區的晝夜溫差非常大，白天氣溫在十幾度，晚上就有可能降到零下，所以大家一定要注意保暖。
5、居住在青海湖地區的人以藏族為主，當地人信仰佛教，禁忌比較多。
1、青海大部分乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由於當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。
2、一定要準備好一些預防高原反應的藥物。
3、要做好防曬的準備，出門時儘量穿著長袖淺色的衣服，隨身攜帶遮陽傘，以防被紫外線曬傷。
4、青海湖地區的晝夜溫差非常大，白天氣溫在十幾度，晚上就有可能降到零下，所以大家一定要注意保暖。
5、居住在青海湖地區的人以藏族為主，當地人信仰佛教，禁忌比較多。
1、以下物品要準備：一件能抵禦零下10度氣溫的羽絨服，最好帶帽子的，冬季北京大風降溫天氣經常有，在長城上冰冷刺骨的大風一吹，沒有一件戴帽子的羽絨服，很輕易就打消了你“登長城做好漢”的壯志雄心。
2、羽絨服的另一個好處是穿脫都容易，北京冬季供暖，室內溫度保證在16度以上，從室外進到室內經常需要脫衣服，如果您穿著裡三層外三層，穿脫衣服就很困難了。
3、一雙能真正保暖的手套。真碰上零下若干度的天氣，即便美景當前，沒有手套的話，你也很難把手從衣兜你拿出來按相機快門的。
4、一瓶橄欖油或者其它的潤膚替代品。北京冬季的空氣非常乾燥，南方來的人皮膚不適應，全身上下很容易發癢難耐，這時候每天抹橄欖油就成為必修課了。4、一支潤唇膏。理由同上，不抹唇膏的話，嘴唇很容易乾燥開裂出血。
5、一個水壺。北京天氣乾燥，南方來的人必須多喝水補充水分。
1、證件：身份證、護照、簽證、印有Visa、Mastercard、銀聯的信用卡及簽帳金融卡等。
2、通訊用品：手機及充電器、電池、備用移動電源。
3、服裝：在越南白天可穿著輕便夏裝，可攜帶一件薄外套，避免空調房間、車內冷氣太低著涼，夜間有時較涼，需穿秋外套；進入正式場合時，不可穿拖鞋、短褲短裙、無袖上衣等不適宜的衣服，請注意攜帶；前往蚊蟲較多的叢林野外，需穿長衣長褲，請攜帶；鞋應以輕便合腳、適宜行走為主，不宜穿新買的鞋、高跟鞋。
4、日常衛生用品：剃鬚刀、護膚品、化妝品、太陽帽、太陽鏡、防曬霜、傘、手錶、筆、小本子，請視自身需要攜帶；越南酒店不提供一次性的毛巾、牙刷、牙膏、洗髮護髮液、拖鞋，要自己攜帶。
5、常備藥品：驅蚊水、腸胃藥、感冒藥、防中暑藥、外傷藥、消炎藥等。