19-21點。一夜等分為五更，一更也等於現在的兩小時。一更：19-21點，二更：21-23點，三更：23-次日凌晨1點，四更：1-3點，五更：3-5點。時辰是古代計時單位，古代人把一天劃分為十二個時辰，每個時辰相等於現在的兩小時。相傳是根據十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。十二時辰在西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。
19-21點。一夜等分為五更，一更也等於現在的兩小時。一更：19-21點，二更：21-23點，三更：23-次日凌晨1點，四更：1-3點，五更：3-5點。時辰是古代計時單位，古代人把一天劃分為十二個時辰，每個時辰相等於現在的兩小時。相傳是根據十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。十二時辰在西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。
1、古人把一天劃分為十二個時辰，每個時辰相等於現在的兩小時，一更天是指每天的19:00-21:00。21:00-23:00為二更，23:00-01:00為三更，01:00-03:00為四更，03:00-05:00為五更。
2、其他計時規律：
子時，23:00-00:59，鼠，夜半，又名子夜、中夜。
丑時，01:00-02:59，牛，雞鳴，又名荒雞。
寅時，03:00-04:59，虎，平旦，又稱黎明、早晨、日旦等。
卯時，05:00-06:59，兔，日出，又名日始、破曉、旭日等。
古代的一更天是19點到21點。
原因如下：
1、漢代皇宮中值班人員分五個班次，按時更換，叫五更，由此便把一夜分為五更，每更為一個時辰，戌時為一更，亥時為二更，子時為三更，丑時為四更，寅時為五更。
2、一更天為戌時，即19點到21點，二更天為亥時，即21點到23點，三更天為子時，即23點到凌晨1點，四更天為丑時，即凌晨1點到3點，五更天為寅時，即凌晨3點到5點。