可以空腹吃雞蛋嗎

　　1、一般來說空腹吃雞蛋是可以的，大部分人胃腸都能夠耐受，不會對身體造成明顯不利的影響。

　　2、雞蛋雖然營養豐富，並且蛋白質含量非常高，但吃過後應及時的補充能量物質，這樣蛋白質會被當成能量物質利用，否則不但起不到應有的營養效果，而且會產生氮廢物，加重肝臟和腎臟的負擔。在吃雞蛋時可以配合牛奶、碳水化合物、蔬菜水果等一起食用，對於成年人每天吃兩個雞蛋就可以了，最好不要超過兩個，要顧及到營養平衡，不能吃雞蛋過度，不要暴飲暴食，要合理膳食。

　　1、不好，最好先吃點麵包，饅頭充飢，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓，蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利於蛋白質的吸收。

　　2、雞蛋雖好，也不可過量，每日食用1—2個即可：雞蛋，營養很豐富，口味很全面，但是攝入過多也容易給身體增添負擔。

　　1、早上空腹是可以吃雞蛋。

　　2、雞蛋屬於蛋白類的食物，蛋白質和膽固醇含量都特別豐富，空腹吃雞蛋的話有助於這些物質的吸收，並沒有什麼不好的影響。比如早晨起來喝用開水衝的雞蛋，有利於保護胃黏膜，即使這個胃口不好的人，也可以吃。早上起來空腹，最好不要吃過多的水煮蛋，容易導致消化不良。人體對蛋白質的需求，每天吃兩個雞蛋就足夠，吃得過多，反而不利於消化。所以早上空腹吃雞蛋，只要控制好量，也沒有什麼不好。