右側腰部疼痛怎麼辦

　　方法一、注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，加強腰背部的保護 。

　　方法二、不要做彎腰又用力的動作，要注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。

　　方法三、在急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，在腰痛的情況好了後也不要過度勞累，以免造成更加嚴重的後果。

　　在工作累或是生活壓力大的時候我們好多人有過右側腰痛的情況，我也和大家一樣有過這樣的現象，在出現了右側腰痛的現象後我的做法主要是下面幾種。

　　經驗步驟：方法一、注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，加強腰背部的保護。

　　方法二、不要做彎腰又用力的動作，要注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。

　　方法三、在急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息，在腰痛的情況好了後也不要過度勞累，以免造成更加嚴重的後果。

　　注意事項：有腰疼情況的朋友在平時飲食多吃含鈣高的食物，特別是在有了腰痛的情況後要注意休息，保證良好的生活習慣。

　　腰痛是一種常見病腰部軟組織病變引起的，椎間盤病變引起的，腰部關節炎症，腰椎骨本身引起的，以及內臟器官病變引起的等等，比較常見的就是腰椎間突出和炎症。

　　在生活中在很多人常常在體力勞動或劇烈運動時，由於姿勢不對或用力不當，常可造成腰部軟組織急性損傷。這樣也會導致大家出現腰部疼痛的現象。

　　而腰肌勞損往往是由於長期維持某種不平衡的體位，或急性損傷後未作及時治療或治療不徹底，或多次反覆扭傷等引起的慢性損傷，這在腰痛當中也是佔據很大的比率。