吃一個冰淇淋會胖幾斤

　　1、不會胖幾斤，一個冰激凌等於5碗飯，睡覺前也千萬不要吃冰激凌，因為睡著後冰激凌的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉，吃冰激凌儘量保證在上、下午吃，一週也不要超過三次，且不要把冰激凌當飯吃。

　　2、如果冰激凌吃的多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁，營養學家建議最好是喝：南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品，因為粗纖維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪。

　　1、不會胖幾斤，一個冰激凌等於5碗飯，睡覺前也千萬不要吃冰激凌，因為睡著後冰激凌的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉，吃冰激凌儘量保證在上、下午吃，一週也不要超過三次，且不要把冰激凌當飯吃。

　　2、如果冰激凌吃的多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁，營養學家建議最好是喝：南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品，因為粗纖維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪。

　　偶爾吃一個月餅不會發胖。月餅的糖分、脂肪都挺高，多吃會導致體內脂肪堆積，出現肥胖。不過偶爾吃一個不會引起肥胖。想控制體重一定注意清淡飲食，少吃油炸、甜膩、辛辣食品。

　　多吃新鮮蔬菜如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜等。適當餐後多運動，多喝白開水、苦丁茶、菊花茶、牛蒡茶、黑茶等，有利於毒素的排出，預防體重的增加。一天不宜吃超過一個月餅，因為月餅的糖分和總脂肪含量很高。