平時一頓飯的熱量,取決於所吃的食物含有的熱量,平均熱量為500~600千卡。
千卡也叫大卡,熱量單位。1千卡等於1000卡,是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal)。卡是卡路里的簡稱,由英文calorie音譯而來(縮寫為cal),定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里(calorie)是能量單位,如今仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。但國際標準的能量單位是焦耳(Joule)。
平時一頓飯的熱量,取決於所吃的食物含有的熱量,平均熱量為500~600千卡。
千卡也叫大卡,熱量單位。1千卡等於1000卡,是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal)。卡是卡路里的簡稱,由英文calorie音譯而來(縮寫為cal),定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里(calorie)是能量單位,如今仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。但國際標準的能量單位是焦耳(Joule)。
在壽縣,大年三十一天全家誰也不準吃早飯和午飯,只准吃一頓年夜飯。
吃年夜飯,必須要有一盤鮮魚,但這盤鮮魚任何人不準吃(意味著年年有餘),只有過完大年初三才能動筷吃這盤魚,人人都要吃上一口。吃年夜飯時不準說話(意味著埋頭大發財),吃年夜飯一定要留點飯在碗中。
大年三十、初一、初二、初三,四天不許重新開鍋做飯,這也是壽縣當地一特色的年俗。所以,大年三十晚間的每家年夜飯做得很多,有的家庭鍋能做多少飯就做多少飯。
大年三十的年夜飯,做得也很有特色。所有人吃罷年夜飯後,年齡最長者將剩下的飯盛出,然後在灶上慢慢烹製鍋巴,大約半個多小時後,一個整體鍋狀的鍋巴就新鮮出爐了。這時,老人虔誠地用雙手將它放在稻屯上(任何人不準吃),意味著來年大豐收。
每天只吃一頓飯減肥對身體健康危害大,主要表現在以下幾方面,並不是健康有效的減肥方法,不建議嘗試。 對胃傷害大 人在飢餓的情況下,腸胃會分泌更多的胃酸傳遞飢餓資訊。如果沒有及時的進食,而是繼續長時間的空腹,就會出現胃酸過多,出現“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作痛“等病態,而且長期胃酸過多還會腐蝕胃壁,造成胃潰瘍。
易造成營養不良 一方面只吃一頓飯進食的營養物質,很難滿足一天24小時的營養需求。一方面由於長期進食量減少,身體為了適應變化,會慢慢趨向低基礎代謝,身體吸收營養物質的能力會下降。長期下去容易造成營養不良,抵抗力下降。
引起低血糖頭暈 空腹的時候血糖會下降,如果只吃一頓飯,那意味著有差不多二十小時的時間是呈飢餓狀態。持續不進食,血糖只消耗不補充就容易出現低血糖,表現出來的症狀就是頭暈、四肢無力。
導致女性月經不調 女性每天只吃一頓飯減肥,長期以往會影響內分泌,出現氣血不足, 臉色蒼白,導致月經不調,經血量少或者月經推遲,甚至可能出現閉經,影響生育能力。