吃什麼可以下奶

　　1、選擇王不留行與黃芪一起燉豬蹄，下奶效果比較不錯。而且王不留行屬於中藥的一種，並不會影響女性的身體健康，也能夠起到下奶的作用。

　　2、王不留行，中藥名。為石竹科植物麥藍菜Vaccaria segetalis( Neck.)Garcke的乾燥成熟種子。夏季果實成熟、果皮尚未開裂時採割植株，曬乾，打下種子，除去雜質，再曬乾。除華南外，全國各地區都有分佈。具有活血通經，下乳消腫，利尿通淋的功效。用於經閉，痛經，乳汁不下，乳癰腫痛，淋證澀痛。

　　3、生理特性：一年生草本，高30～70cm。莖直立，上部叉狀分枝，節稍膨大。葉對生，粉綠色，卵狀披針形或卵狀橢圓形，長2～9cm，寬1.5～2.5cm，基部稍連合而抱莖。聚傘花序頂生，花梗細長；萼筒有5條綠色寬脈，並具5稜；花瓣5，淡紅色，倒卵形，先端有不整齊小齒，基部有長爪。蒴果卵形，4齒裂，包於宿萼內。種子多數，球形，黑色。花期4～5月，果期5～6月。

　　1、一般情況下，通草會和豬蹄、鯽魚以及排骨等食材一起煲湯，然後產婦可以喝湯吃肉，這樣下奶會比較快一些。但是產婦平時也要注意多休息。心情好，睡眠足以後，奶水自然就會足了

　　2、其實通草在中藥裡面，是有明顯催乳作用的。所以很多產婦在生完孩子以後都會去服用通草。

　　1、牛奶蒸木瓜，木瓜煲排骨等做法都有下奶的作用，但是木瓜燉魚尾對下奶效果可以說是非常的有效。

　　2、木瓜燉魚尾這樣做下奶最好，先把木瓜的核去掉、木瓜去掉皮、切成兩釐米塊狀。起鍋熱油，放入調料品，把魚尾的兩面煎黃。把木瓜放到鍋裡面，放入5碗的清水，把已煎黃的魚尾和木瓜同時煮開，再將魚尾連湯燉煮30分鐘，用文火燉1小時，放少許鹽調味。

　　3、木瓜是一種含有多種營養的水果，哺乳期婦女下奶促進乳汁分泌的食品，所以可以用木瓜和以外下奶的食物放在一起來烹飪，既能達到下奶的功效，又能預防產婦發生乳腺炎的可能。產婦生產後母乳乳汁分泌少或沒有乳汁，都是可以用木瓜燉魚尾來食用。