1、多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
2、多吃維生素含量多的食品。維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E，因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
3、多喝水，多吃粗纖維食物,務必保證正常的排便習慣,體內的毒素要及時排除，粗纖維食品可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
4、早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸或者是清熱暗瘡片,配喝蜂蜜水效果最好。
完美蘆薈膠的保質期是較長的，大概都有兩年半的樣子，日常在使用蘆薈膠時要注意避光儲存，要將蓋子擰緊。那麼完美蘆薈膠能否天天擦臉呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
是可以的。完美蘆薈膠可以直接塗在臉上，因為蘆薈膠是一種植物萃取的純天然產品，溫和無刺激。如果配合正確的蘆薈膠使用順序，蘆薈膠能夠功效最大化。使用之前要在手背和耳後進行敏感測試，無過敏反應才能正常使用。建議你洗臉時用溫水洗臉，有助於清透毛孔，改善皮膚。
完美蘆薈凝膠可以幫助去除痘印完美蘆薈凝膠的主要成分是從蘆薈中提取的，可以幫助促進皮膚的微迴圈和促進皮膚細胞的新陳代謝，從而幫助去除痘印。完美的蘆薈凝膠具有鎮靜和舒緩的作用。針對痘痘臉的生長，完美的蘆薈膠可以幫助痘痘儘快恢復。此外，完美的蘆薈凝膠還能增強皮膚的自愈能力，從而達到去除痘印的效果。
一般不需要，可以根據自己的需求來定。 蘆薈膠一般來說是可以不用清洗掉的，蘆薈膠是一種天然草本植物蘆薈的提取產品，其純度十分的高，皮膚能夠慢慢將蘆薈膠吸收掉。 但是蘆薈膠清洗也是需要根據實際情況來定的，若是蘆薈膠塗抹太多了，肌膚吸收已經飽和，這個時候不進行清洗的話，是會阻礙皮膚毛孔的呼吸的，而且還會導致水油不平衡，反而影響肌膚，可能會出現大量出油、悶痘等症狀。
並不建議。蘆薈膠雖然是可以塗抹睡覺的，但是並不建議每天塗抹蘆薈膠睡覺，而且儘量不要塗抹蘆薈膠睡覺。 塗抹一層薄薄的蘆薈膠在面部的時候，一般在30分鐘左右就會變幹，變幹之後的蘆薈膠會在面部形成一層薄膜，讓肌膚感覺到緊繃難受，肌膚不能夠處於一個放鬆的狀態，是會影響到睡眠質量的。
1、維生素E塗抹在背部。將維生素E膠囊刺破之後將裡面的液體塗抹在背部的痘印上面，然後對著痘印用手去按摩5-10分鐘，能夠能夠加速痘印修復的程序，每天需要使用維生素E塗抹按摩兩次，主要的原理是維生素E具有抗氧化和修復作用，塗抹一段時間後痘印就會慢慢淡化直到消失了。
2、珍珠粉＋雞蛋清做成面膜敷在痘印上。把首先把珍珠磨成粉末狀，然後將珍珠粉與雞蛋清攪拌在一起形成粘稠狀，最後敷在背部痘印的地方當成面膜使用，希望大家在敷面膜的時候要塗抹厚一點，不然很快會變乾的，等到15-20分鐘後需要把它們清洗掉，這種敷面膜的方法需要長久堅持才能看到效果。
3、精油按摩排毒。建議背部存在痘印的女效能夠在自己洗完澡之後能夠用精油塗抹在背部並且按摩，這樣能夠把背部的毒素排出來，這樣痘印慢慢消失了。