吃什麼能去黑眼圈

　　1、雞蛋：雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養陰健體及美膚等作用。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成效果明顯。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　2、芝麻：芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，能緩解黑眼圈的形成。

　　3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

　　4、海帶：由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　5、蘋果：蘋果被許多愛美人士奉為美容聖品，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　6、綠茶：經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援纖維造成的破壞，是一致公認最有效的抗自由基成分。

　　7、玉米：味甘性平，入肝、腎、膀胱經，具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

　　8、枸杞子：吃枸杞子，可以使你擁有一雙清澈、明亮、動人的雙目。盛兩大湯匙枸杞子，在前一天傍晚就用熱水沖泡，然後喝掉它，無論沖泡好的枸杞子水是冷或熱。因為身體會在夜間進行自我修復，所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。

　　9、南瓜：南瓜可“補中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，並能維護眼鞏膜的堅韌度，南瓜可明亮眼睛。

　　黑眼圈一般情況下是不會自然消失的，想要黑眼圈消失就要進行一些護理或者治療，能夠對黑眼圈起到改善的作用。那麼熱敷對於黑眼圈來說有沒有效果呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　熱敷能去黑眼圈嗎

　　熱敷能改善黑眼圈，黑眼圈常見於經常熬夜、休息不好以及過度的用眼而導致的，熱敷可以促進眼周的血液迴圈，加速眼部的代謝，可以有效的改善黑眼圈的症狀。患者平時要注意養成良好的生活作息習慣，注意休息，並可適當的按摩眼部，定期的敷眼膜以補水。

　　怎樣有效去除黑眼圈

　　1、用熱水燙過的毛巾敷在眼睛上，可以促進區域性的血液迴圈，加速眼周黑色素的排洩，達到消除黑眼圈的目的，每次五到十分鐘，每天睡前一次，溼敷之後可以外塗眼霜，並且進行區域性的按摩促進吸收。

　　2、要減少用眼，防止用眼過度導致的眼睛疲勞，要保證充足的睡眠，遠離電腦或者手機等輻射比較強的電子用品。如果長時間的使用手機或者電腦，需要每隔1-2小時做一次眼睛保健操，緩解眼睛疲勞。

　　3、可以透過鐳射美容或者手術治療，可以直接的改善黑眼圈眼袋，但是花費較高。

　　黑眼圈遮瑕顏色怎麼選擇

　　1、黑色黑眼圈：黑色是屬於陰影型黑眼圈，其產生原因就是年齡問題，導致淚溝凹陷、眼袋膨出，讓陰影看上去如同黑眼圈一樣，這種型別的黑眼圈沒有眼霜可以拯救。

　　2、青色黑眼圈：青色是屬於血管型黑眼圈，就是眼瞼處皮膚很薄，血管會透出來，看上去就像是黑眼圈。成因是血液滯留血管顏色變深，屬於血管型黑眼圈，一般的美白眼霜是沒有用的。

　　3、咖啡色黑眼圈：咖啡色是屬於色素型黑眼圈，是最標準的熊貓眼，除了先天的色素沉著之外，還有由於日曬、過敏等原因導致後天色素沉著，這種型別的黑眼圈可以用美白型的眼霜拯救，還要注意日常的防曬。

　　黑眼圈的型別

　　1、色素型

　　色素型黑眼圈分為先天和後天的。

　　東南亞人種更可能有先天遺傳的色素型黑眼圈。而後天的則多是因為化妝品沒卸乾淨，給眼部肌膚造成了過大負擔；也可能因為防曬不當或是頻繁揉搓眼部導致的色素沉澱。

　　2、血管型

　　這一類黑眼圈主要由血管血流速度過於緩慢形成滯留，而眼周皮膚又較薄，顯示出微血管的青色而導致。常見原因就是睡眠不足、休息不好、熬夜等，通宵熬夜看世界盃所引起的也正是這一種血管型黑眼圈。

　　3、結構型

　　這一類黑眼圈指的就是由眼袋和眼周細紋或凹陷所導致的黑眼圈，常見原因除了有衰老以外，還有部分人種的先天結構原因，如印度人和歐美人。

　　4、混合型

　　混合型黑眼圈也就是上述三種黑眼圈，任意兩種疊加組合而成。

　　熱敷能去黑眼圈。熱敷可以促進區域性的血液迴圈，加快機體組織的新陳代謝，黑眼圈多是眼部肌膚營養不良，過度疲勞，黑色素沉積的表現症狀，用毛巾熱敷眼部肌膚，可以促進眼周迴圈，舒緩眼部肌膚，減少眼部黑色素，緩解黑眼圈。