1、檸檬水。水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。可以在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8到10杯，每次300毫升即可；
2、紫甘藍。十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能；
3、自制護肝茶。水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，
1、看譜在前彈奏在後，在一個音準確彈下的同時，眼睛立刻轉向下一個音，當結合節拍練習時，可用腳輕輕地打拍子，已經彈出的音的時值要記在腦子裡，不必用眼睛盯著；
2、多看譜，少看手，甚至不看手，最後養成看譜彈奏的習慣；
3、寧可慢不要斷 把速度放慢彈，眼睛才能仔細看譜、腦子才能來得及反應、耳朵才能顧得上聽音、手才能顧得上找位置，併兼顧到運用正確的指法和奏法；
4、在視奏時，特別要注意打穩節拍、抓準節奏，在視奏前可以先把重點節奏進行模仿練習，以減低視奏時的難度；
5、由淺入深逐步走，要求學生看清楚音高、節奏、指法，並儘可能準確彈奏，也要看清楚力度記號、表情記號、句法、奏法，並儘可能準確彈奏，同時要求學生能控制雙手力度平衡，音樂表達具有層次。
數獨是源自18世紀瑞士的一種數學遊戲。是一種運用紙、筆進行演算的邏輯遊戲。玩家需要根據 9×9 盤面上的已知數字，推理出所有剩餘空格的數字，並滿足每一行、每一列、每一個粗線宮內的數字均含 1-9，不重複。
做數獨可以提高的能力：
1、為數學學習打基礎，培養數感；
2、想象力；
3、邏輯推理能力；
4、創新思維能力；
5、專注力；
6、耐心。
1、數學可以提高思維的靈活性和多向性，從而為我們解決問題提供多種途徑，數學學得好的人往往都不會單一的片面的看待問題，數學也是在訓練我們的學習能力，學習這個過程是長伴人一生的，不但要積極的學習，而且要有效的學習。
2、邏輯性思維能力，使人遇事時能沉著冷靜，在生活中可以佔到絕對的優勢從而使人辦事有條理性。 ...
提高語言交流能力的書籍有很多，以下列舉十個：
⒈《實用社交口才》，作者彭彩雲。
⒉《卡耐基口才訓練》，作者戴爾·卡耐基。
⒊《口才決定人生》，作者託尼·傑瑞。
⒋《現代禮儀與口才實務技巧》，作者王建華。
⒌《演講與口才》，作者曾湘宜。
⒍《跟誰都能說上話》，作者松鶴翔。
⒎《打 ...
1、節奏大師：是一款老少皆宜的綠色音樂遊戲，遊戲方式在傳統敲擊音符玩法基礎上加入了滑動螢幕的操作方式、海量的中文音樂、豐富的歌曲型別、新穎的操作方式，提高玩家反應能力；
2、別踩白塊：是一款益智休閒的音樂遊戲，有幾十種遊戲模式，包括多種顏色主題、可編輯的播放列表，以及多種設定選項，鍛鍊玩家反應能力；
...
1、《幽默開心豆》：幽默能使你化被動為主動，凸顯你的從容和大度！幽默開啟解脫之門，讓你擺脫世俗的煩擾，保持一顆純淨的心。幽默開啟寬容之門，讓你化敵為友並拉近你和他人的距離。
2、《幽默與笑話》：幽默是一種智慧，一種才華，一種力量，它是人類生活困境而創造出來的一種文明。它有趣可笑，並且意味深長。豐富有趣 ...
1、許多食物都可以增強記憶力，如牛奶中含有豐富的蛋白質和人體所需的必需氨基酸，雞蛋的蛋黃中含有卵磷酯都可以提高患者記憶力。魚類特別是深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有預防動脈硬化的作用，對於改善記憶也有明顯的幫助。
2、另外，各種水果含有豐富的微量元素和維生素C，對於人體的記憶也有明顯的作用。 ...
1、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
2、牛奶 ...
1、把晚餐安排好飲食結構其實是有利於減肥的，至少不會有任何副作用。晚餐安排的時間一定要保證在六點左右，在睡前四個小時之內不要吃任何食物，包括零食與水果。這樣就可以保證在睡覺的時候食物已經消化差不多，胃部不會因為消化不良而出現積食，也不會增加負擔。
2、晚餐是一日三餐中食用最少的，但營養不能被打折，為了 ...