1、富合蛋白質的食物
頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
2、富合維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。
頭髮的光澤度就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
3、膠質食物
在平時如果頭髮變得乾枯的話，可以多吃些膠質的食物，因為含有膠質的食物可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。同時還能為人體補充膠原蛋白。
長期吃黑芝麻能讓頭髮變黑，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
黑芝麻裡面含有一定的黑色素，但是它並不能夠幫助體內黑色素的生成，對於白頭髮的患者來說並不會有好的治療效果。但是透過吃黑芝麻，頭髮變白的情況有一定的抑制作用。如果想要使頭髮變黑，可以多補充一些蛋白質。平時可以多喝一點牛奶，另外還要補充一些礦物質。
霸王烏髮固發洗髮液、雅清風洗黑洗髮水、首烏皂角洗髮水、滇虹康王黑髮烏髮洗髮水等等。頭髮變黑是因為加入了半永久的色素成分，洗髮的時候色素就包裹在頭髮表面。
能讓頭髮變黑。因為淘米水有一種能讓頭髮變黑的營養物質。淘米水是一種洗過米後的水，呈酸性，PH值在5.5-6。淘米水的水分子可以分離油垢、清理碗筷、去除案板異味、洗掉菜刀上的鐵鏽等。用淘米水刷洗碗碟，不僅去汙力強，還不含任何有害的化學物質，勝過洗潔劑。 ...
1、多梳頭髮。
很多人都不會經常梳頭髮，就連扎頭髮，也是隨意就將它紮起來。可是這樣做真的對頭皮不好，因為這樣會讓頭皮的血液得不到很好地迴圈。所以經常梳頭髮的人的髮色一般要比那些不愛梳頭髮的人要淡一點。建議大家一定要多梳頭髮。
2、多吃黑豆。
可能大家不知道黑豆的好處，其實很多人都覺得黑豆只能補 ...
我們可以透過洗髮護髮、定時焗油、燙染分隔以及時刻距離等的方法讓頭髮變的光滑柔軟。首先在洗髮護髮方面挑選質量較好的洗髮水洗髮，然後用護髮素加以維護，以保持頭髮質地柔軟，疏鬆亮光，添加發花的結實性；定時焗油方面每隔一個月最佳對頭髮做一次焗油保養，在焗油保養時將焗油膏均勻抹在頭髮上，並使發花堅持疏鬆天然狀況；燙 ...
多吃吃胡蘿蔔，很多人都說這招很管用，還有就是海帶，芝麻之類的。
指導意見：
另外在每次洗完頭髮以後，再用啤酒洗一遍，把它倒在頭皮上，按摩一分鐘，20多分鐘以後用水沖掉！經常這樣，促進頭髮生生長，多吃些維生素片，如維生素B1，B2。 ...
可以去吃一些：芝麻、黑豆、黑米、何首烏等這樣的一些東西，能夠讓頭髮變黑的，而且能夠讓頭髮保持營養。
何首烏（學名：Fallopiamultiflora(Thunb.)Harald.），又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首烏屬多年生纏繞藤本植物，塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。生山谷灌叢、山坡林下、 ...
洗髮水中適量加入生薑、白醋、啤酒，可以加強去屑的效果，但不具有讓白髮變黑的功效。正常人的黑色頭髮變白，這是一個不可逆的過程，也就是黑髮一旦變白，就不可能再變黑了。如果變白的頭髮不多的話，隨著新頭髮的慢慢長出，會將白色蓋住的。 ...
1、想要頭髮濃密，可以透過補充鐵質、補充植物蛋白、多吃蔬菜和水果、補碘和補充維生素E等方法來讓頭髮變的濃密，維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
2、頭髮稀少，可見於多種疾病，常見的有雄激素性脫髮、斑禿、休止期脫髮等等。雄激素性脫髮是一種常染色體顯性 ...