吃什麼豐胸最好

　　1、海帶

　　海藻的功效可是非常多的哦！首先，作為一種豐胸食物，海藻中含有的碘，能夠改善女性內分泌狀況，促進胸部發育，同時幫女性預防乳腺增生的問題哦！另外，海帶還具有美容美髮的功效。所以對於愛美的女性來說，海帶是一種不能錯過的食物哦!

　　2、蔬菜

　　蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

　　3、魚類及海產品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

　　在做這些海鮮和河鮮的時候要注意，最好能夠自己在家裡做，烹飪的時候做的稍微清淡一些。

　　1、木瓜牛肉片

　　原料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。

　　首先將準備好的牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，然後在加少許芡粉抓拌一下。將木瓜去子切塊，用清水洗乾淨。然後起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。

　　利用鍋裡餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。

　　2、蓮子百合木瓜湯

　　原料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。

　　蓮子泡發，銀耳泡發撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最後放入百合、冰糖。

　　1、銀耳燉木瓜

　　拿15克銀耳放在溫水中泡開，泡1小時左右，清洗乾淨。

　　木瓜去皮和籽，切成小塊。

　　鍋中倒入沒過銀耳的水，蓋上蓋子，大火燒開後，轉小火煮30分鐘。

　　然後再倒入木瓜，加入適量的冰糖，大火燒開後，轉小火也30分鐘即可。

　　2、木瓜沙拉

　　將木瓜去皮切成塊狀，可以先對半切開，然後用勺子把籽挖出來之後再進行切，這樣果肉不會浪費。

　　接下來木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果放到一起攪拌，然後根據個人的口味不同加入一些蜜糖，然後拌上沙拉就可以食用了

　　這款木瓜沙拉能夠起到很好的豐胸效果，堅持食用不僅僅可以豐胸，而且還有減肥，美容效果也是不錯的哦。

　　3、木瓜麥片牛奶汁

　　只需要半個木瓜，切成細小的顆粒，之後與全脂牛奶攪拌到一起，然後加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了。

　　當做早餐來吃，豐胸效果相當不錯的。