吃冬棗有哪些好處和壞處

　　1、解毒保肝：冬棗中是含有豐富的糖類和環磷酸腺苷等成分的，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並且能促進肝臟自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，能起到一定的輔助治療作用。

　　2、解酒：冬棗是富含果糖和維生素C的，都是解酒的有效成分，其中維生素C能促進酒精轉化為乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促進乙醇和乙醛的分解，而喝酒後導致頭痛的主要成分就是乙醛。所以在飲酒後吃適量的冬棗能加速乙醛的分解，不但具有較好的解酒效果，還能預防酒後頭痛的現象。

　　4、防治心血管疾病：冬棗中的維生素C、維生素P是比較豐富的，還有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養元素，對於健全毛細血管，維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化有益。再加上冬棗中還有蘆丁成分的，蘆丁是治療高血壓病藥物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增強人體血管的彈性和伸縮性，因此，食用冬棗對各類心血管疾病有一定的輔助治療和預防作用。

　　5、美容養顏：冬棗中的維生素C含量是很高的，而維生素C具有很強的抗氧化作用，能幫助清除人體內的自由基，美白肌膚，使皮膚光滑細嫩有彈性，對皮膚的衰老有延緩作用。

　　6、吃冬棗的壞處：冬棗雖然營養價值高，適量食用對身體好處很多，但是如果過多的食用，因為冬棗比較黏膩，在胃內消化比較慢，容易在胃內積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結石。而且冬棗中含有一定糖分，如果長時間大量的食用，可能會引起肥胖。

　　1、冬棗能補充人體的維生素c，能軟化血管。冬棗的維生素c含量高達243/毫克，是蘋果的大約60倍，約是檸檬的10倍，是獼猴桃的4倍。維生素c能軟化血管，預防高血壓、動脈硬化、降低膽固醇等。冬棗是當之無愧的維生素C之王。

　　2、冬棗能護肝排毒。冬棗味甘，性質溫和，能夠養肝補肝，對藥物傷肝能夠起到一定的排肝毒的作用。

　　3、冬棗能補氣血，健脾胃。對病後體質虛弱，手腳冰涼貧血的女生都可以吃些冬棗來調理。

　　1、滋潤肌膚，益顏美容。

　　2、減少老人斑。

　　3、保肝護肝、防止落髮、健胃補腦、可補氣養血、可以促進睡眠。

　　4、營養價值：冬棗含有豐富的糖類、蛋白質、維生素A、C、E及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，其中維生素C的極高，是蘋果的70倍，柑橘的16倍，營養為百果之冠，素有“活維生素丸”的稱號。

　　冬棗：亦稱廟上福、蘋果棗、冰糖棗、山西冬棗、廟上冬棗、是華北地區的一個優質晚熟鮮食品種。冬棗屬於鼠李科，棗屬。是無刺棗樹的一個晚熟鮮食優良品種。分佈於 山東、山西、河北，等地。正宗冬棗果皮色澤自然過渡，青-黃-紅三色間雜分佈；糖精棗卻是青紅兩色界限特別分明（這是由於泡水時的水面分界線留下的），或者完全變紅一點青、黃色都沒有。