吃地瓜會胖嗎

　　不會。地瓜也叫紅薯，是一種很常見的塊根類食物，晚上少量的吃地瓜一般並不會引發肥胖，主要是因為紅薯的熱量並不是特別高。如果吃得太多之後，紅薯中豐富的糖分會變成脂肪，這些脂肪容易導致肥胖，所以一般建議紅薯最好不要在晚上吃的特別多。適量的吃一些紅薯，可以有效的吸收其中的纖維素和氨基酸，還可以起到降低血壓的作用。而且可以補充身體所需要的鐵離子和鈣離子。

　　吃地瓜不會胖，地瓜又叫紅薯，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素，熱量和含糖量以及脂肪的含量比較低，不容易吸收，是減肥美容的佳品，有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效，明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，並說海中之人食之長壽。

　　晚上吃了個大地瓜不會發胖的，地瓜的含糖量比較低，對於人體沒有任何的肥胖作用。

　　地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。其中豐富的纖維質有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便秘、腸癌;同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。