吃多了花生胃撐的難受怎麼辦

　　可以透過以下幾種方法解決：

　　1、可以進行腹部按摩，促進腸胃蠕動，便於消化食物；

　　2、可以進行輕微的活動，可以選擇的活動有外出散散步等；

　　3、可以吃點有助於消化的水果，如獼猴桃或者菠蘿等；

　　4、可以吃點健胃消食的藥物。

　　板栗生食難消化，熟食易滯氣，故不宜一次吃得太多，吃多了易傷脾胃，吃時要細細嚼碎。

　　適量吃些板栗確實能起到養胃的效果，因為板栗性溫，滋補的效果非常好，主要的功效就是健脾養胃。沒有食慾的時候吃些板栗可以增強食慾，板栗中含有多種營養物質，包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質，對心血管有好處，能延緩衰老，具有延年益壽的效果。

　　生板栗入口感覺脆硬，消化起來會比較困難，如果吃多了會傷胃。當然，熟的板栗也是不能吃多，雖然熟的板栗易消化，但是其中含有大量的澱粉，吃多容易脹肚，腸胃中會滯氣，引起胃難受。

　　多吃含鞣酸、纖維素等物質的酸味水果，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，滋陰潤燥。像蘋果、梨、香蕉、山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。多喝白開水和綠茶、薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，降火，也可以去油膩。特別是綠茶的清火去膩效果最佳，除了促進胃液分泌，幫助消化之外，還可直接帶走腸道中的多餘油脂，起到清理腸胃的作用。吃杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等苦味食物，這些苦味物質有解熱的作用。