1、早餐後至少要1個小時才能做運動，跑步是一種較為劇烈的運動，需要大量的血液提供氧氣，而早餐後的食物消化也需要大量的血液以供胃腸道的蠕動消化，所以吃完早餐後不能立即進行跑步運動。
2、晨跑在早餐前比較好，在晨練前即起床時最好喝一小杯溫開水，因為經過一夜睡眠後，隨著呼吸、排尿和皮膚的水份蒸發，導致體內失去較多水分，使血容量不足，血液粘稠度增高，微迴圈淤滯，在這種狀態下一起床就參加運動極易誘發心腦血管疾病，尤其是高血壓、心臟病患者更要注意，在晨跑前飲水就能解決這個問題。
1、早餐後至少要1個小時才能做運動，跑步是一種較為劇烈的運動，需要大量的血液提供氧氣，而早餐後的食物消化也需要大量的血液以供胃腸道的蠕動消化，所以吃完早餐後不能立即進行跑步運動。
2、晨跑在早餐前比較好，在晨練前即起床時最好喝一小杯溫開水，因為經過一夜睡眠後，隨著呼吸、排尿和皮膚的水份蒸發，導致體內失去較多水分，使血容量不足，血液粘稠度增高，微迴圈淤滯，在這種狀態下一起床就參加運動極易誘發心腦血管疾病，尤其是高血壓、心臟病患者更要注意，在晨跑前飲水就能解決這個問題。
吃完消炎藥後一般要等到一個小時之後才能喝茶，以免影響到藥效的發揮。茶葉裡含有大量單寧酸，能與很多藥物發生化學作用，如奎寧、蘇打等含有鹼和酸碰在一起不能溶解，因而不能被身體吸收。
西洋參是一個益氣斂陰的滋補之品，和茶飲料同時服用時候，容易導致著茶中的鞣酸和西洋參起反應，最好間隔一個小時左右。常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者症狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。西洋參的功效還在於可以調節血壓，可有效降低暫時性和永續性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。