吃月餅會胖嗎+需要注意哪些

　　1、一般來說，適當的吃月餅並不會明顯的發胖，適當的吃月餅能夠補充身體的營養，比如能量還有一些蛋白以及一些脂肪等。但是不能過多的吃，因為月餅是高冷量的食物，每天過量的吃，容易導致能量蓄積，有可能就會導致肥胖。

　　2、在飲食上也是需要相應的注意，每天的飲食能量需要最好要均衡，和每天的運動以及身體的體重有關係。如果身體很瘦的人，可以適當的多吃一些富含高能量的食物，讓身體達到一個標準體重。如果身體本身就很肥胖，那麼每天的飲食的能量一定要控制好，一定要計算清楚。

　　可能有人會說月餅也是一種糕點，早上可以將月餅作為早餐吃用，這裡建議大家不要將月餅做作為早餐食用，月餅雖然能補充能量，但是月餅的營養成分比較單一，早餐應該吃一些營養豐富的食物，不要吃太油膩的食物，而月餅中的油脂含量是比較高的，多了可能會出現胃部的不適。如果想要早上吃，儘量只能當做零食吃一點，早餐還是要吃其他有營養的食物的。

　　早上吃月餅可能會長胖，人體在早上的時候對營養的需求是很大的，月餅可能含量最多的就是油脂，吃得越多，攝取到的油脂也就會越多，而且還不容易被消化，所以上是很可能會長胖的，但是如果早上只吃一點的話就不會有太大的影響，這時就要注意午餐和晚餐要儘量清淡，還應該吃些水果來解膩。想要吃月餅不胖，可以選擇含糖量少的月餅，比如說冰皮月餅，最重要是不要吃多。

　　1、一般來說，適當的吃月餅並不會明顯的發胖，適當的吃月餅能夠補充身體的營養，比如能量還有一些蛋白以及一些脂肪等。但是不能過多的吃，因為月餅是高冷量的食物，每天過量的吃，容易導致能量蓄積，有可能就會導致肥胖。

　　2、在飲食上也是需要相應的注意，每天的飲食能量需要最好要均衡，和每天的運動以及身體的體重有關係。如果身體很瘦的人，可以適當的多吃一些富含高能量的食物，讓身體達到一個標準體重。如果身體本身就很肥胖，那麼每天的飲食的能量一定要控制好，一定要計算清楚。