吃桂圓乾會胖嗎

　　吃桂圓乾會胖，每100克幹龍眼的熱量大概佔到了一個成年人每天攝入總熱量的12%。桂圓乾中含有一定量的鐵元素，而且含糖量高，容易在體內消化，有滋補身體的作用，適合貧血、年老體衰、久病體弱者食用。

　　經常吃桂圓乾會長胖，桂圓乾的熱量高，每100克桂圓乾的熱量大概佔到了一個成年人每天攝入總熱量的12%，所以我們建議一定要把握好進食的量。桂圓乾性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

　　吃西梅乾不會胖，因為西梅含脂肪、膽固醇很低，含豐富的纖維素及有機酸，加速新陳代謝，促進胃腸蠕動，有利於毒素及廢物的排出，所以西梅不會長胖，還有助於減肥。雖然西梅的好處很多，但是也不適宜多吃。西梅含有鐵、鉀、鋅元素，有增強體質的作用。西梅不宜多吃，含有植物酸，易導致胃酸分泌過多，影響胃腸功能。西梅還含糖分，糖尿病患者不宜服用，否則使血糖值數升高。很多女性用西梅汁減肥，但是這種果汁也不能喝太多，西梅汁中含有一定量的防腐劑，也含有很多的植物酸，喝太多對胃腸損傷嚴重，一般喝2瓶左右即可。