1、橘子是一類水果口感相對比較甜，但是升糖指數也是介於像桃子以及菠蘿蜜之間，橘子這一類水果如果吃得太多有可能會因為糖分的過多攝入而導致發胖。
2、如果是正常量食用不太會引起發胖，而且橘子這一類的水果也不能夠食用太多，如果食用太多之後容易會導致身體出現上火的表現。
3、對於橘子，如果在食用的時候建議放在兩餐之間，或者是運動之後食用。
1、橘子是一類水果口感相對比較甜，但是升糖指數也是介於像桃子以及菠蘿蜜之間，橘子這一類水果如果吃得太多有可能會因為糖分的過多攝入而導致發胖。
2、如果是正常量食用不太會引起發胖，而且橘子這一類的水果也不能夠食用太多，如果食用太多之後容易會導致身體出現上火的表現。
3、對於橘子，如果在食用的時候建議放在兩餐之間，或者是運動之後食用。
經營養學家測定，每斤橘子能產生大約近700多千卡的熱量，與吃四兩米飯或二兩半豬肉所產生的熱量不相上下，所以吃橘子不會胖。
購買橘子的時候要注意觀察，好吃的橘子是皮薄肉厚的，可以嘗試著摸一下橘子的皮，橘子皮厚的橘子不建議購買，並且橘子飽滿一點的味道比較甜，發空的水分已經流失，也不建議購買。
市場上賣的橘子水只有極少量的桔子汁，主要有糖精、香精和色素加水製成。即使用維生素C強化，也是人工合成的維生素C，吸收率不如天然維生素C好;何況經過消毒和儲存，其中維生素C多已被破壞。因此，不要食或少食市場上的橘子水。
醜八怪橘子吃了不會發胖的，醜八怪橘子屬於低熱量的食物，對於人體有一定的減肥效果。同時根據醜八怪水果的營養成分，裡面的成分不會容易導致上火，但這也並不意味著就可以多吃，畢竟物極必反。
醜八怪柑桔又稱不知火，醜柑，醜八怪，醜橘等叫法。醜八怪水果是一種由柚子和橙子嫁接而成的，是屬於橘子，果皮黃橙色，果面稍粗 ...
橙子是現在很流行吃的水果，富含很高的維生素C，多吃橙子的確可以達到美白效果，而且橙子纖維比較多，是不會長胖的，適合減肥人群食用，具體可以看看小編帶來的介紹。
吃橙子可以美白嗎
有一定的輔助作用。
因為橙子中含有維生素C等抗氧化成分，這些抗氧化成分能消除皮膚中的氧化自由基，抑制酪氨酸酶的活性，減 ...
茄子是我們常吃的一種蔬菜，可以炒食也可以做燒烤，或者蒸著吃。但是做茄子的時候，茄子會吸收不少油，對於要控制油脂攝入的人來說要注意食用量。那麼茄子吸油吃了會胖嗎？生茄子吃了能減肥嗎？跟著小編一起來看看。
茄子吸油吃了會胖嗎
會容易發胖。因為烤茄子或燒茄子時，容易吸油，導致油脂攝入過多。 有兩個小竅門 ...
稀飯在這主要指的是白米稀飯，它的熱量並不高，每100克稀飯中只含有不到50大卡的熱量。但要注意稀飯含有的糖分相對來說比較高，所以攝入人體之後，可以迅速升高血糖，長期吃太多的話，其實是不利於減肥的。從中醫的角度來講，適量的吃稀飯可以通利小便、除煩止渴、滋養脾胃，還是有一定保健功效的。
吃稀飯熱量高嗎
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不會。相對而言梨的糖份比較少，所以不太會引起肥胖，但是如果你身材本身有點胖就建議不要晚上吃任何東西，如果躺下的時候胃裡還有東西在消化總會不太好，也會引起肥胖。 ...
1、過量食用粽子是會長胖的，粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。屬於增胖性食物，減肥不易多食。
2、減肥專家說，粽子的營養主要是以熱量為主，其次為蛋白、脂肪與碳水化合膳食纖維;若以20歲成年男 ...
風乾牛肉吃了不會發胖，風乾牛肉乾富含蛋白質，且脂肪含量極低，是極佳的塑身食品。牛肉乾源於蒙古鐵騎的軍糧，攜帶方便，並且有豐富的營養。被譽為“成吉思汗的行軍糧”。 ...