吃水果吃飽了會胖嗎

　　不會胖。水果的功效主要是為人們提供豐富的膳食纖維，還有維生素以及其它營養。吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。

　　如果食用的是即溶型含糖水果麥片會發胖的，現在市場上的很多水果麥片為了追求口感，在麥片里加入了大量的的糖和奶,大大提升了所含熱量,同時減少了真正麥片的含量。這樣的麥片吃多了肯定會發胖。建議選購不新增其他任何成分的裸麥片,這種熱量很低,也不會上火。

　　1、一般不會，水果熱量非常少，多吃也不會發胖。但如果加入的是含有大量精糖的酸奶，吃多了就會發胖。無論什麼食物，吃多了都容易有問題，最好是維持均衡飲食。

　　2、酸奶水果撈主要是用各種新鮮的水果切成小塊之後混合入酸奶共同製作成的一種奶製品。它的熱量並不高，每100克酸奶水果撈中只含有65大卡左右的熱量，具有健脾開胃、美容養顏的功效，因為新增的水果比較多，裡面的纖維素、維生素比較豐富。不但可以促進腸道蠕動，而且可以補充身體所需要的多種成分，裡面的維生素b族可以營養神經；維生素c可以美白皮膚；裡面的果酸還可以促進腸道蠕動。