辨體質：根據中醫的“體質學說”，不同體質的人應選用不同的水果。體質偏寒者多怕冷，手腳常發涼，舌苔白滑，應選用溫性水果，如櫻桃、橘子、大棗等；體質偏 熱者常感口乾心煩，手足心熱，舌苔黃，易煩躁，應選用寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑葚、荸薺、獼猴桃等；體質沒有明顯偏寒偏熱 者，選擇比較多，最適合他們的是菠蘿、甘蔗等；此外，年邁體虛者宜少吃水果，否則易發生腹痛或腹瀉等病症。
辨病情：患有其他病的胃炎患 者在吃水果前，還要根據病情謹慎挑選。比如，對糖尿病患者來說，不要吃一些含糖量比較高的水果，如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等；有心臟病和嚴重水腫的病人要 少吃，否則會增加心臟的負擔，加重水腫，因此一定要注意適量；患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃性寒、含鈉鹽較多的水果（如香蕉）等。
辨水果：並非所有水果都能起到治療胃炎的作用，柿子、山楂、烏梅等水果含有較多鞣酸，具有收斂作用，反而會加重胃炎症狀。紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。
注意清潔。寶寶身體起痱子多是因為皮膚清潔不到位，肌膚受到刺激。所以在平時要多清潔寶寶的肌膚，勤洗澡，保持空氣的流通，洗完澡給孩子擦一些爽身粉。在寶寶身體出汗比較多的部位如腋下、額頭、脖子等部位多塗抹一些，起到抑菌止癢的、修復皮膚的作用，預防效果還是不錯的。特別是天氣炎熱的夏天，儘量讓寶寶少出汗，因為大量的汗會堵塞毛孔，然後引起的痱子，所以保持肌膚的乾爽和舒適也就不會長痱子了。寶寶身體感到涼爽，即使起了痱子也會很快就消下去。
衣物舒適。不舒適的衣物跟寶寶肌膚摩擦也會讓寶寶長痱子。夏季就應該以輕薄、寬鬆、透氣性好為主的衣服，面料柔軟，摩擦力小的衣物會減少長痱子的可能，而寬鬆、輕薄的衣服不會給寶寶身體增加太多溫度，可以避免長痱子，寶寶的衣服要記得經常更換。一些家長為了讓孩子處在涼爽的環境中，給孩子光著衣服，這樣不光是在室內還是室外，都是不對的。室內有空調，寒氣容易進入寶寶身體，室外溫度太高，可能會灼傷寶寶的皮膚。
補充營養。除了以上兩點，還應注意寶寶的飲食要均衡。營養不全面也有可能引起寶寶身上起痱子，夏天應該多給孩子吃些清淡易消化的食物，促進寶寶的消化系統。平時還應該多補充富含蛋白質和維生素的食物。飲食中適量補充鹽分，來促進寶寶排毒、排汗，這樣寶寶的皮膚抵抗力也會越來越強。適當喂服綠豆湯、金銀花露等防暑降溫飲品，也是不錯的選擇。
不要給奶寶寶喝水。前面已經說過，對六個月前喝奶的寶寶來說，他的主食是液體，而胃的容量有限，如果再給喝水，就會影響下一頓的吃奶量。長此以往，就會導致寶寶營養攝入不足，影響生長。不要在睡前喝水。寶寶夜裡容易因為排尿而驚醒，或是因為家長頻繁換紙尿褲而影響睡眠，得不償失。
不要給寶寶喝有味道的水。例如飲料、用水果和蔬菜煮的水等。蔬菜和水果中的維生素會在煮沸過程中被破壞，營養價值大大降低，而且這類水還會影響寶寶的味覺，一旦接受了這種味道，寶寶就更難接受白開水。白開水安全便宜又有益健康，是除了母乳之外寶寶的最佳飲品。
最後，寶寶身體缺水了，除了直接飲用白開水，還可以增加含水量高的食物比如蔬菜、水果、奶，少吃或者不吃那些不含水的加工食物比如餅乾零食類等。科學餵養不容易，爸爸媽媽們想要讓自家寶貝飲水健康，身體棒棒，家長一定要掌握科學的喝水方法，及時正確給寶寶補水。