1、能夠為機體補充豐富的碘元素，而碘元素構成了機體甲狀腺素重要的原料，適當吃海菜補充碘元素，能夠讓甲狀腺素調節體內代謝的作用非常明顯。
2、能夠為機體補充豐富的鋅元素，而鋅元素對於生殖功能的提高有重要的促進作用。
3、能夠為機體提供豐富的膳食纖維，膳食纖維透過吸水膨脹促進糞便的形成以及機械性刺激腸道蠕動，有著很好的潤腸通便、預防便秘的好處。
1、能夠為機體補充豐富的碘元素，而碘元素構成了機體甲狀腺素重要的原料，適當吃海菜補充碘元素，能夠讓甲狀腺素調節體內代謝的作用非常明顯。
2、能夠為機體補充豐富的鋅元素，而鋅元素對於生殖功能的提高有重要的促進作用。
3、能夠為機體提供豐富的膳食纖維，膳食纖維透過吸水膨脹促進糞便的形成以及機械性刺激腸道蠕動，有著很好的潤腸通便、預防便秘的好處。
元宵節十分熱鬧，大街小巷張燈結綵，賞花賞月猜燈謎。除了有趣的活動，元宵節還有不可缺少的美食——湯圓。過元宵節一定要吃湯圓，這個習俗從漢朝就開始了，歷史悠久。吃湯圓不僅寓意幸福美滿，而且對身體也有許多好處。
元宵節吃湯圓的由來
元宵節家家戶戶都要吃湯圓，已經是約定俗成的事情了。據資料記載，元宵節大約在漢代就已經出現了，到了明清時期便與春節、中秋節一起被稱為中國民間的三大傳統節日，至今已有兩千多年的歷史。元宵節吃湯圓的習俗大約形成於宋代。據記載，唐朝時，元宵節吃“面繭”“圓不落角”。到了南宋，出現了“乳糖圓子”，這應該就是湯圓的前身。宋代周必大所寫的《元宵煮浮圓子》詩，裡面有“星燦烏雲裡，珠浮濁水中”的詩句。及至明朝，“元宵”的稱呼就比較多了。直到現在，湯圓依舊是人們喜愛的食物之一。
元宵吃湯圓的寓意
元宵節為什麼要吃湯圓呢？“元宵”作為食品，在中國也由來已久。宋代，民間即流行一種元宵節吃的新奇食品。這種食品，最早叫“浮元子”後稱“元宵”，生意人還美其名曰“元寶”。古時“元宵”價格比較貴，有一首詩說：“貴客鉤簾看御街，市中珍品一時來。簾前花架無路行，不得金錢不得回。”元宵節吃湯圓，寓意著閤家幸福團團圓圓。有著十分美好的意義。
吃湯圓的好處
元宵節吃湯圓，不僅有好的寓意，還對身體有好處。湯圓有禦寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱目》中指出，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。冬季最冷是三九，目前雖然已過，但天氣乍暖還寒，寒冷天最容易虧損的就是胃氣。湯圓雖然好吃，也不能吃太多哦，尤其是三高人群要忌口。
1、芝麻醬中含有維生素e和葉酸，具有抗氧化的作用，經常吃芝麻醬能夠提高人體的抗病能力，延緩衰老。芝麻醬也叫麻醬，是把炒熟的芝麻磨碎製成的食品，有香味，作為調料食用。根據所採用的芝麻的顏色，可分為白芝麻醬和黑芝麻醬。
2、芝麻醬是群眾非常喜愛的香味調味品之一。食用以白芝麻醬為佳，滋補益氣的以黑芝麻醬為佳。根據用途來看，華北和東北火鍋麻醬是常見的一種，所以又稱北醬。麻醬的原料選用精製白芝麻。做工精細、色澤金黃、口感細滑、口味醇香。