吃的健康又營養，也不會餓肚子，燕麥的確會瘦，但是隻吃這個營養跟不上很容易出現其他問題，比如新陳代謝會變慢，臉色不好，暗黃髮青，會開始氣血不足，月經量少，還有會貧血，渾身沒勁，每天吃燕麥片可以為身體提供營養，在減肥期間是可以使用的，減肥藥，少吃主食，多吃新鮮的蔬菜與水果，加強體育鍛煉，運動減肥才是最科學有效的辦法。在平時少吃高熱量的食物，早飯可以多吃點，晚飯儘量減少。早餐的時候可以喝一點麥片來充當主食，這樣可以減少主食的攝入量。而且麥片的熱量含量很低，含有很多粗纖維，不但能夠增加飽腹感，還可以促進胃腸蠕動，幫助身體排出毒素和宿便。所以說吃麥片是有利於減肥的，不會引起肥胖，當然吃了麥片之後，別的食物一定要相應的攝入少一點。
1、晚上適當的吃一些麥片，可以起到幫助減肥的效果，因為麥片有增加飽腹感的作用，而且麥片本身的熱量也並不高，但是如果吃得太多，也不利於減肥。
2、所以晚上的時候主要就是注意適當的控制好飲食的總量，同時也要控制好飲食的總熱量，吃麥片的同時可以搭配著一些新鮮的蔬菜和水果。
3、晚上儘量少吃一些主食，同時也還是要加強運動鍛鍊，才能夠達到有效的減肥效果。
吃饃片會胖，因為它的熱量是非常高的。而烤饃片的熱量還要比普通的饃片要高。饃片的體積雖然說比較小，而且它的厚度較薄，但是它的熱量是非常高的。而烤饃片的熱量還要比普通的饃片要高，因此想要減肥和瘦身的朋友，在減肥期間最好避免食用。如果還是忍不住想要吃幾片，那麼就應該注意千萬不要食用過多，否則容易導致肥胖。
1、吃燕麥片可以減肥。
2、一般認為燕麥是比較健康的食物，原因是燕麥含有較多的膳食纖維。燕麥的膳食纖維含量大約有6%-9%，比一般大米或麵粉高很多，膳食纖維有助於減少腸道中脂肪的吸收。而且燕麥一般是做成燕麥粥食用，做成燕麥粥後燕麥的體積會增大數倍，這樣就比較容易產生飽腹感，不容易造成進食過量，也有助於 ...
1、容易消化不良
燕麥富含膳食纖維的，本就不容易被消化，如果一次性食用過多，就更容易導致消化不良、甚至出現胃痙攣的現象，也會影響其他營養物質的吸收。特別是腸胃不好的人，吃多燕麥更難消化了。
2、容易導致脹氣
燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量 ...
吃辣片會胖。辣條是一種高熱量食物，是由多種熱量成分組成，吃太多辣條，容易導致辣條熱量在人體內堆積，引起人體發胖。辣條還有很多油脂，是發胖的重大原因之一。
如果吃太多辣條，就會引起體內油脂的堆積，致使體內脂肪的增加，從而引起人體的發胖。此外，辣條是一種不健康的垃圾食品，部分辣條中會含有毒素，如果長期吃辣 ...
晚上吃薯片會使人發胖，因為薯片中含有大量的脂肪，脂肪是使人發胖的重要因素。除此以外吃太多的薯片對於胃功能會有很大的影響，如果病情嚴重的話還有可能是會造成消化不良，這是由於薯片是油炸的高熱量的食物，會比較難消化。 ...
任何的食物過度的食用都會一起發胖，包括牛奶燕麥片，它也是一種食品，凡是食品，過多的攝入都會導致肥胖。脂肪在體內的蓄積，然後引起體重的增加。所以不管是正常人群還是具有糖尿病的人群，在飲食上都要注意，比較嚴格的控制自己的飲食，長期注意測量體重。如果發現體重明顯的升高，就需要注意近期飲食是否有不得當的情況，即使 ...
薯片屬於油炸食物，晚上11點吃薯片會讓自己的身體發胖，晚上吃薯片還會損傷腸胃，造成消化不良等等。
薯片（英國英語：crisps；美國英語：potatochips）是指由馬鈴薯（土豆）製成的零食。
薯片製作方法是把馬鈴薯去皮後切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可，薯片已成為很多國家零食市場重要一 ...
1、經常吃薯片很明顯是會發胖的。
2、薯片，油脂和澱粉的混合物，熱量和脂肪高，貼膘囤脂利器，為了滿足人們味蕾，加入各種調味和香料，讓食客們欲罷不能，一吃就停不下來，那種爽脆脂香，讓人越吃越多，越吃越胖。所以，偶爾吃一些是無管緊要的，但千萬別邊看電視邊吃薯片,否則會不知不覺的吃下去很多。 ...