吃牛肉確實可以壯陽補腎，這是因為牛肉營養豐富，含有豐富的優質蛋白質，有很好的溫補功效，能夠增強身體的免疫能力，在提高腎臟功能方面的作用比較明顯。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
吃牛肉確實可以壯陽補腎，這是因為牛肉營養豐富，含有豐富的優質蛋白質，有很好的溫補功效，能夠增強身體的免疫能力，在提高腎臟功能方面的作用比較明顯。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
效果很微弱的，從中醫角度看，鰻魚主要有補益、殺蟲功效，並不能補腎壯陽，但是對於勞累、身體虛弱等原因引起的房事不濟，有一定的幫助，因為食用鰻魚能夠慢慢補益身體，令身體變得強壯。從營養成分上看，鰻魚主要含有蛋白質、脂肪、維生素A、D、E以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質，並沒有提高效能力的成分。
大蔥是日常生活中常見的食品，也是一種很好的調味品，同時也是一味藥材，屬於辛溫解表藥，一般情況下不具有壯陽的功效。大蔥具有疏風解表，疏風散寒等功效，可以治療風寒感冒引起的鼻塞，流鼻涕，打噴嚏等症狀，可以與生薑熬水喝或者是泡水喝。此外，大蔥具有殺菌消炎的作用，對於腸道感染等也有一定的治療效果。大蔥外用，能殺菌消炎，可以治療瘡瘍腫毒。