吃玉米澱粉會胖嗎

　　玉米澱粉裡面的脂肪含量很少，只要不過量食用是不會發胖的。

　　讓你發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。因此，應該注意的是每天攝取了多少熱量，而不是吃了多少澱粉。

　　澱粉類食物主要指富含碳水化合物的食物，以及根莖類蔬菜。

　　吃澱粉類食物可抑制腸癌

　　減肥吃玉米發糕會胖。玉米發糕的主要成分是澱粉，而且也含有糖分等的營養成分，屬於增肥的食物，所以說是儘量要少吃或者不吃的。減肥期間一定要注意清淡飲食，儘量避免吃高脂肪高熱量的食物，也要限制一些甜食以及甜點零食等的攝入，也要少吃一些主食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜的，也要堅持做體育鍛煉和有氧運動，這樣都有助於消耗脂肪，從而達到減肥的目的。

　　長期吃玉米窩頭不會胖，玉米麵窩窩頭的主要製作原料玉米麵含有豐富的營養素，適量正確食用還會起到減肥效果。

　　玉米麵有粗細之別。玉米麵含有豐富的營養素，按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵，按種類分還有糯玉米麵(黏玉米)。玉米麵食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。