1、玉米被人們稱之為減肥食物，俗稱苞谷，棒子，蜀黎等，每一百克玉米當中包含106千焦耳的熱量,玉米含熱量高，但含有大量的膳食纖維，可以產生充足的飽腹感，吃玉米不會胖，有利於減肥；
2、吃玉米能強健我們的身體，玉米當中含有大量的鈣，磷，硒和卵磷脂，維生素E等，這些元素對於降低血清，膽固醇等有很好的效果，玉米中含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩，對於長期使用電腦的人群可以透過多吃玉米緩解眼睛疲勞，尤其維生素E，能起到延緩衰老的美容功效；
3、食用一定的玉米有助於身體健康，不能食用過量，熱量低的食物食用太多會導致的肥胖，玉米的營養比較單一，不是全面，依靠玉米減肥的人不能只吃玉米，很容易造成營養不良，配合一些新鮮的蔬菜和蛋白質食品一起食用。
1、吃玉米一般情況下不會導致發胖，因為玉米的脂肪含量非常低，而且含糖量也比較低，它屬於一種低升糖指數的食物，對血糖的控制也有一定的幫助，玉米屬於五穀雜糧的一種，所以吃玉米一般不會導致發胖。
2、一些肥胖的或者想要減肥的群體，可以適當的多吃一些玉米，減少其他碳水化物的攝入，比如說我們的米飯(它其實是屬於高升糖指數的食物)，所以如果想要減肥的話，可以適當的多吃一些玉米來補充熱量，然後少吃一些高升糖指數的食物，比如說大米飯。
紅薯的膳食纖維含量豐富，可以加快胃腸道蠕動，有利於排便，是非常適合減肥的人吃的，但是也要適量，吃多了也是會影響減肥效果的。可以選擇在晚餐的時候，適當的吃一些烤紅薯來代替主食，是非常不錯的減肥方法。想要成功的減掉體重，就應該做到減少攝入量，增加消耗量，還要糾正不良的生活習慣，每頓飯吃七八分飽就可以，而且要少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
1、晚上吃玉米不會長胖，只要吃的不是太多，就不會發胖。
2、玉米是粗糧，玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達15.06MJ/kg，是谷實類飼料中最高的。這主要由於玉米中粗纖維很少，僅2%；而無氮浸出物高達72%，且消化率可達90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。
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豬心吃了不會長胖。
豬心為豬的心臟，是補益食品，常用於心神異常之病變。豬心也是一種營養十分豐富的食品。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素 C以及煙酸等，這對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用。
臨床有關資料說明，許多心臟疾患與心肌的活動力正常與否有著密切的關係。因 ...
冬天是吃烤紅薯的季節，熱乎乎的烤紅薯吃起來甜甜的又溫暖，很多人也會在家自己做烤紅薯，但不如街邊買的好吃，這是為什麼呢？烤紅薯吃了長胖嗎？下面小編就帶來介紹。
街邊烤紅薯為什麼更好吃
自己在家中蒸煮的紅薯或是放烤箱烤的紅薯，總是沒有外邊買的好吃;而且買的烤番薯外層總有一層黏糊糊、較硬的東西，像是一層 ...
周黑鴨大保質期限並不會太長，在買完周黑鴨後應該儘快食用為好。那麼周黑鴨吃了會不會長胖呢？周黑鴨在減肥期間可以吃嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
周黑鴨吃了長胖嗎
周黑鴨是一種滷味食品，很多人是把周黑鴨當做零食來吃，周黑鴨一般是鴨鎖骨、鴨架以及一些鴨副產品，它們的熱量 ...
每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1、2克，蛋白質3、8克，脂肪2、3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4至10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作 ...
吃紅薯不會胖，紅薯有助於減肥的。
紅薯的保健功能：
1、美容養顏：紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。
2、有助減肥：紅薯有助於減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元兇”。
3、防治便秘：紅薯 ...
每天早上堅持吃早餐不會長胖的。科學的生活習慣是每天堅持吃早餐，而且要豐富和有營養。相反的是，不吃早餐是造成肥胖的因素。人體經過一夜睡眠後，新陳代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。如果不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中 ...