吃紅棗會胖嗎

　　中醫認為，紅棗具有“健脾，養血”的功效。所以說紅棗是不會發胖的，相反酸棗，小棗還有減肥的神奇功效，只要適當吃，大概一天吃3顆左右，不僅美容養顏，身體健康，而且還能保持好身材。

　　紅棗的作用：

　　1、增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質；

　　2、增強肌力，增加體重 ；

　　3、 保護肝臟；

　　4、抗過敏 ；

　　5、鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠

　　適量吃紅棗不會胖，紅棗是補氣養血的聖品，可以增強人體的免疫力增記憶力，保肝臟，有抗過敏，鎮靜安神，抗癌等作用。紅棗如果適量吃不會影響身材的，它雖然糖分含量比較高，比較甜，只要適當的食用不會引起身體發胖。但是如果長期的服用紅棗容易出現漲肚子，會使身材變胖。

　　一次吃很多幹紅棗容易發胖，因為紅棗的熱量很高，尤其是乾紅棗，吃多了會發胖，尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，所以，這些熱量就會轉化成脂肪，儲存在體內，久而久之，就會變胖了。