吃納豆可以降血糖嗎

　　1、南瓜確實有很多好處，如能量比較低，或者含糖量比精白米麵要少，但是絕對不能過分誇大。吃南瓜本身不降血糖，多吃反而會使血糖升高的更快。

　　2、南瓜營養豐富，含有豐富的礦物質、維生素，甚至還有一些膳食纖維。糖尿病患者可以吃南瓜，但是要替換一部分主食。

　　1、吃石榴是不可以降血糖的，因為石榴裡面含有大量的糖分，所以吃石榴可以升血糖。石榴屬於高升糖指數的水果，對於血糖控制不佳、血糖偏高的患者來講不是優先選擇的食物種類，所以吃石榴不能降血糖。

　　2、有一部分的水果雖然不可以降血糖，但由於它是低升糖指數的食物升血糖比較慢，可以平穩血糖。這類水果主要是黃瓜、西紅柿、百花果等等，這些水果升糖都比較慢，還可以穩定血糖。

　　1、吃納豆能減肥。

　　2、肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些區域性過多沉積脂肪為特點。

　　3、納豆含有黃豆全部營養和發酵後增加的特殊養份，含有皂素，異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂，葉酸，食用纖維，鈣，鐵，鉀，維生素及多種氨基酸、礦物質，適合長期食用維護健康。

　　4、經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶併產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。

　　5、納豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09%、粗纖維2.2%、灰分1.86%，作為植物性食品，它的粗蛋白、脂肪最豐富。納豆系高蛋白滋養食品，納豆中含有的酶，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常。