1、吃葡萄不吐葡萄皮好。
2、從科學的角度來說，葡萄皮中含有一種元素對人他是非常好的。這種營養可以很好的預防人們的肝脈硬化，還具有降血脂，抗血栓的作用，增強人們的免疫能力，同時還具有抗衰，美容養顏的作用，預防心血管，腦病等等，這些都是葡萄皮中含有元素所帶來的好處。
3、同時葡萄皮還具有抗癌的作用，所以說我們在吃葡萄的時候不吐葡萄皮，對人來說是有很大益處的。
1、吃葡萄不吐葡萄皮好。
2、從科學的角度來說，葡萄皮中含有一種元素對人他是非常好的。這種營養可以很好的預防人們的肝脈硬化，還具有降血脂，抗血栓的作用，增強人們的免疫能力，同時還具有抗衰，美容養顏的作用，預防心血管，腦病等等，這些都是葡萄皮中含有元素所帶來的好處。
3、同時葡萄皮還具有抗癌的作用，所以說我們在吃葡萄的時候不吐葡萄皮，對人來說是有很大益處的。
我們經常說吃葡萄不吐葡萄皮，有些人會直接整個葡萄吃掉，連葡萄籽也不例外，其實葡萄皮也是有營養價值的，那麼，葡萄皮有什麼營養價值？吃葡萄不吐葡萄籽可以美容嗎？下面小編就帶來介紹。
葡萄皮有什麼營養價值
中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。
吃葡萄不吐葡萄籽可以美容嗎
有研究發現：葡萄籽含有大量的維生素E、類黃酮、亞油酸以及一類叫做“低聚原花青素複合物(簡稱OPCs)”的成分。這些抗氧化物質對於延緩自由基反應，防止衰老有一定效果。那麼，吃了葡萄既不吐葡萄皮，也不吐葡萄籽，就可以美容抗氧化了嗎?想法很美好，但卻有些不切實際。原因有兩點：
而被我們吐掉的葡萄皮，也有不小的營養價值。科學研究發現，葡萄皮中含有比葡萄肉更豐富的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類化合物，文獻顯示，葡萄皮中的多酚約佔葡萄總酚的25-50%，這種物質除了起到抗氧化和保護心血管的作用，還具有極強的抗癌能力。
同時，葡萄皮中還含有豐富的纖維素。葡萄皮中纖維以多聚糖、木質素及含氮物質為主，其中總膳食纖維的含量達幹物質的75%以上，而水溶性膳食纖維含量則佔總膳食纖維含量的15%以上，並以果膠類物質含量最為豐富。
眾所周知，適宜的膳食纖維攝入量，能幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收;膳食纖維還具有強大吸水性，當人體攝入的營養過剩時，它能把過剩的營養帶出體外，有利於糞便的排洩，防止便秘。經常補充膳食纖維，不僅能保持健康的體質，還能有效預防冠心病、糖尿病等多種疾病。
1.我們的腸胃無法完全消化吸收葡萄籽，甚至可以說吸收率非常低。葡萄籽中還含有一些不利健康的單寧質等有毒物質。若是將葡萄籽嚼碎吞下，還可能刺激胃腸道，引發消化性潰瘍等不適症狀。
2.天然葡萄籽中所含的花青素含量很低，約為1%。也就是說要獲得50mg的純花青素，約等同於吃大約1.35千克葡萄籽。一個人每天需要吃2.2~2.7千克葡萄籽才能達到每日攝入100mg花青素的目的。
所以，透過直接吞葡萄籽來攝取其中的抗氧化物質，從而實現預防衰老的作用，是不太現實的。
我們完全可以從其他途徑獲取。許多日常的食物，尤其是蔬菜水果，都有較高的花青素含量，比如藍莓、樹莓、櫻桃、紫薯、黑枸杞、黑豆、紫黑米、桑葚、紫甘藍等。其實，只要好好吃飯，合理膳食，做到攝入食物品種的多樣化，攝取足量的花青素是輕而易舉的事。
青葡萄，紫葡萄，青葡萄沒紫葡萄紫，吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，若要不吃葡萄非吐皮，就得先吃葡萄不吐皮。
順口溜源於生活，按照《現代漢語詞典》的解釋，是指“民間流行的一種口頭韻文，句子長短不齊，純用口語，念起來很順口。”