吃葡萄減肥嗎+葡萄的好處有哪些

　　葡萄作為世界範圍內最古老的水果之一，自古以來就十分的討喜，其酸酸甜甜的口味征服了不少人的味蕾。以它為原料的葡萄酒也在世界十分的暢銷。那麼吃葡萄可以減肥呢？本期的減肥飲食，為你解析。

　　吃葡萄減肥嗎

　　葡萄除了果實營養豐富，據研究，葡萄渾身是寶。其藤蔓能祛風利水；根和葉有利尿消腫功效；葡萄的皮和籽裡含白藜蘆醇、聚合型原花青素等抗氧化物質，能夠養顏抗衰老。另外，葡萄的熱量並不高，100克的葡萄熱量才43大卡。而將葡萄釀成葡萄酒，同樣具有減肥功效。華盛頓州立大學的研究人員曾發現，獲得白藜蘆醇（來源主要是紅葡萄酒）的老鼠的白色脂肪轉變為燃燒熱量的褐色或米色脂肪，體重的增長比另一組的老鼠減少40%。《營養生物化學雜誌》曾發表研究發現，深色葡萄中的鞣花酸能夠抑制脂肪細胞的發育，防止新脂肪細胞的形成。珀杜大學曾研究發現，白皮杉醇（人體利用白藜蘆醇製造的化合物）能減緩脂肪細胞的形成，阻止它們發育成熟。眾多研究證明，葡萄具有減肥功效。

　　葡萄的好處有哪些

　　1、防血栓、降膽固醇

　　法國科學家研究發現。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

　　2、利尿、消腫

　　據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病症。

　　3、治療燙傷

　　將鮮葡萄洗淨去籽，搗漿，直接敷於患處，藥幹即換，通常敷藥後即刻止痛，一般一至數日即可痊癒。此方治療輕度燙傷非常有效，通常可即刻止痛，且不易遺留疤痕。

　　4、治療感冒

　　在加熱了的紅葡萄酒裡放些檸檬汁或砂糖，待稍溫時慢慢喝下，對感冒很有效。

　　葡萄是一種非常清甜可口的食物，許多人都喜歡吃，而且葡萄樹的葉子非常的具有觀賞性，那麼很多人都會想在家裡面種植一棵葡萄樹，而且我們的陽臺相對來說光照比較充足，比較適合我們葡萄樹的生長，不過我們要知道葡萄是一種藤本的樹木，生長後期，它的藤蔓會生長的非常之大，我們一定要有充足的空間才能夠進行種植陽臺，而且要注意到一些風水問題！

　　陽臺上種葡萄風水好不好

　　我們在家陽臺上是可以栽種葡萄的，陽臺較為空曠，光照也較足，無論是種植葡萄還是種植其它色彩鮮豔的花卉都是非常合適的。可以選擇採取懸掛吊盆,欄杆擺放等方式來養護。陽臺.上栽種葡萄，既可以搭架遷藤當做蓬陰,另一方面如果當年扦插，第二年就會結果，結出來的葡萄也可以食用。適合陽臺.上栽種的葡萄品種有很多，像是巨峰，玫瑰香，白玫瑰等。陽臺.上種植葡萄不僅可以美化環境，在風水方面有很好的寓意，除了葡萄外適合種在陽臺.上的植物還有很多，需要注意的是陽臺上種植葡萄不要對準大門，以免寓意不好

　　自家院子種葡萄風水

　　1、我們根據風水上來說，陽臺葡萄屬陰木最好不能種在院子，如果執意要種可以選擇北或西南。如果有條件也可以在葡萄樹下面放一個八卦鏡，化其陰。當然葡萄藤纏藤，象徵著親密無間，自古有葡萄架下七夕相會之說，而夏季在葡萄蔭下納涼消暑，亦是人生一大快事。

　　2、葡萄屬陰木最好不要種在院子，當然,如果執意要種可以選擇北或西南。如果有條件也可以在葡萄樹下面放-一個八卦鏡,化其陰。

　　3、如果執意要種可以選擇北或西南。如果有條件也可以在葡萄樹下面放一個八卦鏡,化其陰。當然了,葡萄藤纏藤，象徵親密,自古有葡萄架下七夕相會之說，而夏季在葡萄蔭下納涼消暑，亦是人生一大快事。

　　種植葡萄的注意事項有哪些

　　1、忌基肥春施

　　在2月底至3月初給葡萄施基肥，這樣葡萄根系被切斷以後不易癒合，而且對植株水分、養分供應影響很大。基肥最好的施用時期應在葡萄採果後進行，而且宜早不宜遲。

　　2、忌先縛旺梢

　　新梢弓|縛的作用除固定新梢，使新梢合理分佈，保證有充足的光照外，還能促進新梢生長。所以，如先將旺梢引|縛只能使旺梢、徒長梢的生長更旺，對以後控梢更加不利，反之，使弱梢生長更弱。

　　3、忌高溫久旱灌水地面不消毒

　　每年7月以後常出現高溫乾旱天氣,這時給果園灌水，如果地面沒有消毒，高溫乾旱的地面產生的熱氣蒸騰，在地表越冬的高溫型病害--白腐病的病菌會隨熱氣蒸騰上升至果穗上，使果穗易感病。

　　秋冬季節，市場上最常見的一種水果，就是橘子了，橘子皮剝開來就可以吃，方便快捷，橘子的味道也是酸酸甜甜的，很可口。很多人一次會買許多橘子在家中，橘子清香可口，有時一不小心會吃幾個，停不下來，那橘子吃多了會怎樣呢？

　　橘子吃多了會上火嗎？

　　橘子富含維生素C，常吃有益於人體健康，而且可以美容護膚，對於降低人體中的膽固醇和降低血脂也有很好的效用。但橘子不能吃多，否則容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨幹痛和大便乾結等症狀。

　　專家表示，所謂“吃橘子易上火”，主要是因為橘子吃起來很方便，沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。而且，橘子含糖量很高，吃多了之後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，在高糖的環境下，口腔中的細菌活躍，進行繁殖，就可能會使牙齦發炎，讓人感覺“上火”了。

　　橘子吃多了還有什麼壞處？

　　變“小黃人”

　　橘子中含有大量的類胡蘿蔔素。一般情況下，類胡蘿蔔素在肝臟中經胡蘿蔔素酶作用後斷裂成視黃醛，進而被還原成視黃醇，維生素A1即視黃醇，維生素A2為3-脫氫視黃醇。

　　如果短期進食大量的柑橘，胡蘿蔔素含量過高，超過機體的轉化能力，將導致血中胡蘿蔔素的堆積，沉積在皮膚下，就變成“小黃人”了。

　　因為兒童處於發育階段，肝臟的酶類的功能相對較弱，所以和成年人相比，更容易出現這種情況。

　　腹瀉

　　橘子汁水豐厚，含有大量糖分、膳食纖維、果膠，同時還含有一定量的有機酸，如果過多地食用，會對胃腸造成刺激，就可能導致腹瀉。

　　《中國居民膳食指南（2016）》建議，成人每人每天應攝入水果200~350g水果。如果一天只吃橘子或就想吃橘子這種水果，最好別超過350g，中等大小的橘子可能2~3個。

　　糖尿病人能吃橘子嗎？

　　橘子家族的成員很多，如蜜桔、砂糖橘、貢桔、冰糖橘、蜜桔、金桔、蘆柑等，個頭大小各有差異。

　　橘子含有豐富的維生素C，平均100g橘子含維生素C35毫克，吃3個橘子就能滿足正常人一天的維生素C需求量。

　　橘子是含糖量中等的水果，平均每100g橘子含碳水化合物10.2g，糖尿病患者可以每次吃半個。不過，需要注意的是，橘子中的砂糖橘可是橘子家族中的含糖冠軍，其含糖量高達13.7%，1g糖可產生4千卡能量，100g砂糖橘（約3個）所產生的熱量就是56千卡，相當於50g白米飯，所以糖尿病人要慎食。

　　吃橘子的的注意事項

　　飯前或空腹不宜吃橘子

　　橘子中含有多種果酸，空腹食用會刺激胃粘膜，還會使胃液分泌增加，對胃粘膜造成傷害，所以不宜空腹食用。尤其患有胃潰瘍、胃炎、胃酸過多等症的人，更要注意。

　　陰虛體質不宜多吃橘子

　　橘子性溫，吃多了會上火。陰虛的人本身體質比較差，非常容易上火，因而不建議過多食用橘子。