吃葵花油有什麼好處

　　吃葵花油的好處：

　　1、葵花籽油可以有效地安定情緒，還可以很好地防止細胞衰老，可以很好地預防一些疾病，可以治療失眠，可以增強人體的記憶力，也可以降血壓，有很好的抗癌作用，對於神經衰弱的人群有好處；

　　2、葵花可以很好地調節腦細胞代謝，從而可以改善其抑制機能，吃葵花籽油有助於催眠，葵花籽還含有大量的鐵、鋅、錳等微量元素，可以很好地預防貧血；

　　3、葵花籽油含有大量的不飽和脂肪酸，所以說葵花籽油是可以可降低膽固醇的，可以有效地預防動脈硬化、高血壓、冠心病。

　　1、營養均衡：調和油一般是由4份亞油酸、1份亞麻酸調和製成的天然植物食用油，這種油可以從數量上保證人體每天對2個必需脂肪酸的需求，且相比其他油類它的不飽和脂肪比例更科學，又具有植物油低飽和脂肪的特性，因此營養均衡。

　　2、增進食慾：具有香醇可口的氣味和滋味，具有花生油和芝麻油的複合香氣，可增進食慾。

　　3、改善人體健康：促進新陳代謝，改善腸胃功能，增強人體免疫力，補充人們日常難以攝入的穀物營養。

　　好處：

　　1、葵花籽本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都很多；

　　2、葵花子富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，可增強消化功能；

　　3、葵花子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分；

　　壞處：

　　1、葵花籽中含有很高的鹽分，易使血壓升高；

　　2、葵花子所含熱量高，易使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制；

　　3、多味葵花籽在高溫中易氧化，多食容易使人衰老。