吃蜜餞西梅會發胖，因為西梅本身沒什麼熱量，但是做成了蜜餞就會增加糖分，糖有很高的熱量，食用過多會導致發胖。
蜜餞被列為全球十大垃圾食品之一，製作時添加了白砂糖麥芽糖,有的還有蜂蜜。而且有食鹽和很多新增劑，蜜餞是一種高糖高鹽的食品，當然在減肥期間應該拒絕，過多吃不僅胖而且對心臟血管都不好，所以最好還是多吃新鮮水果和堅果，對皮膚血管都很好。
吃西麥片是不會發胖的，因為西麥片脂肪低，是高纖維食品，它所含有的膳食纖維，不僅能增加飽腹感，對減肥有利，還有助於預防糖尿病及其他健康問題，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
吃魚不容易胖，作為孕婦我覺得可以多吃魚，對孩子大腦發育好，對孕婦來說是需要多吃魚的，因為魚裡面含有豐富的蛋白質，但是對發胖這一說法是不存在的，鱸魚有豐富的蛋白質和維生素，有補肝腎作用，還能安胎增乳的作用，孕婦吃點鱸魚既能補身又不會造成營養過剩。清蒸鱸魚就很好，保持了魚本身的營養價值。
1、吃任何東西都需注意一個度，十五粒花生米等於一勺油，如果過量食用熟花生米會導致肥胖。每天吃一點熟花生是不會長胖的，而且對身體也是有好處，花生富含了大量的卵磷脂，對人體是很有好處。
2、花生的蛋白質含量為25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。
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晚上吃芋頭和紅薯不會發胖，芋頭是多年生塊莖植物，每100克中含有熱量331卡路里，蛋白質2.3克，脂肪0.2克，膳食纖維1克，胡蘿蔔素160微克，是營養較為豐富的食物。
紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13釐米，寬3-13釐米，花冠粉紅色、白色、 ...
1、大多數會讓人長胖，碳水化合物是一種容易引起機體發胖的物質，而且含熱量和含脂肪量都比較高，吃了以後就會導致脂肪堆積還會引起體重上升。
2、在減肥期間的人群就應該在生活中減少吃含碳水化合物，比較豐富食物，儘量以清淡飲食為主。 ...
1、晚上吃酸辣粉，當然是會長胖的，因為它含的熱量比米飯要多。
2、晚上6點以後不要吃任何的食物，因為都會容易長胖。
3、平時要多參加戶外鍛鍊，消耗脂肪，消耗熱量，儘量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃熱量高，脂肪量高的食物。 ...
如果偶爾晚上吃12個餃子是不會胖，經常吃的話就會發胖，特別是晚上，消化不是很好。
餃子雖然好吃，但也有其不利於健康之處，更是容易長胖的食物之一。一般來說，100克餃子的熱量是100克包子熱量的2倍，每一百克有240大卡。東北人春節必吃餃子，不同肉餡的餃子熱量相差很大。
餃子主要分為餃子皮和餃子餡， ...
1、減肥時吃兩個柑橘不會發胖。多吃柑橘、南瓜等橙色果蔬可減輕腹部肥胖 。
2、橙色水果和蔬菜：它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都富含維生素C。
3、多吃魚和蛋：丹麥哥本哈根大 ...
吃蘇打餅乾會胖的原因：
1、蘇打餅乾中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高於饅頭等食物；
2、吃蘇打餅乾，增加了脂肪攝入，使人更容易變胖；
3、蘇打餅是麵粉做的，主要成分是澱粉、谷朊蛋白質，吃多了容易發胖。 ...