有些蝦的蝦皮是可以吃的，完全不用剝皮。而且蝦皮營養價值很高。蝦皮有鎮定作用，常用來治療神經衰弱等病症；蝦皮中的鈣含量極為豐富，是缺鈣人群補鈣的極佳途徑，而且補充鈣元素還有助於降低血液中的膽固醇；蝦皮富含鎂元素，能很好地保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，擴張冠狀動脈；蝦青素也是蝦皮中的一種重要營養物質，它有極強的抗氧化作用，除了可以顯著延長低密度脂蛋白質氧化滯後時間，保護心臟之外，還能增強免疫力。
有些蝦的蝦皮是可以吃的，完全不用剝皮。而且蝦皮營養價值很高。蝦皮有鎮定作用，常用來治療神經衰弱等病症；蝦皮中的鈣含量極為豐富，是缺鈣人群補鈣的極佳途徑，而且補充鈣元素還有助於降低血液中的膽固醇；蝦皮富含鎂元素，能很好地保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，擴張冠狀動脈；蝦青素也是蝦皮中的一種重要營養物質，它有極強的抗氧化作用，除了可以顯著延長低密度脂蛋白質氧化滯後時間，保護心臟之外，還能增強免疫力。
1、椒鹽蝦
（1）把粗鹽倒入平底鍋內，加熱至鹽粒發燙，不斷晃動鍋子。
（2）鹽粒變燙後加入花椒繼續晃動，使之混合均勻。
（3）加熱到鹽粒開始變成淺淺的黃褐色，花椒散發出香味。
（4）將蝦倒入花椒鹽，混合，炒幾下，使每隻蝦均勻裹上椒鹽粒。
（5）再加入蔥白和碎幹辣椒炒勻。
（6）關火，加蓋，用椒鹽的溫度燜焗蝦5－8分鐘。
2、白菜燒蝦
（1）原料：白菜，蝦，木耳，蔥薑蒜少許。
（2）做法：鍋裡放油，放蔥薑蒜爆香，放蝦翻炒幾下，放木耳和白菜繼續翻炒，加入一小半碗水，糖少許，鹽少許，料酒少許，8分鐘左右後收汁即可。
3、蒜蓉蝦
（1）原料:新鮮中蝦約500克，蒜蓉2湯匙，紅椒半隻，蔥粒1湯匙，香菜少許，老抽及生抽各1/2湯匙,紹酒1/2湯匙，胡椒粉少許。
（2）製法:將蝦由背部切開兩邊，洗淨並不瀝乾水， 放入調味拌勻。將蝦排放碟上，放上蒜蓉，包上微波爐 保鮮紙，放入爐內，用高火煮3分鐘，取出。
（3）將2湯匙油放入小碗內，用高火加熱約1分鐘，再放入蔥粒及紅椒粒。將香菜放上蝦面，淋上熟油。
（4）將老抽及生抽各1/2湯匙混合，淋上蝦面即可食用。
皮皮蝦是生活在海洋裡的一種蝦類，外殼堅硬有刺，但是肉質很肥美，特別是4、5月份的時候肉非常的多、個頭也都很大。不過吃皮皮蝦的時候，剝殼成了一個問題，因為皮皮蝦的殼很硬還很尖，如果用嘴啃，或者用手一點點剝是很容易戳傷的。那麼有什麼好一點的剝皮不扎手的方法呢？
方法一：先把蝦尾左右兩邊形狀不規則的刺擰掉，然後從蝦尾插入一根筷子。 注意儘量貼著蝦殼插，然後捏住尾巴上的大殼向上拉，這樣整個外殼都可以掉下來，你可以吃整個蝦肉。
方法二：同樣先把蝦尾兩側和中間不規則的殼去掉，然後用左手捏住蝦殼的一端（注意不要被刺到手），右手捏住蝦腹殼，雙手用力往兩邊拉。這樣整個蝦很容易剝開。
方法三：從頭往下數第四節，從側面開始輕輕掀開殼。 一隻手握住頭部，另一隻手掀起外殼即可。
1.取一隻皮皮蝦，從頭到尾數到蝦殼的第五節；然後左手捏皮皮蝦的頭部，右手捏第六個蝦殼，反方向掰開。就像拉開拉鍊一樣，蝦殼很容易剝下來，蝦肉很完整。
2.先把皮皮蝦的尾巴扭掉，露出尾巴上的肉；用筷子將貝殼從尾部粘到頭部附近，左手摺疊貝殼，右手壓住筷子，同時雙手反方向用力，整個返回 外殼開啟。這種方法去皮的蝦肉一般是不完整的，因為整個殼開啟的時候，蝦肉很容易被筷子掰斷。
3.用手將皮皮蝦的蝦頭和蝦尾切掉；然後用剪刀從尾部位置剪下蝦殼。將背面的蝦殼切開後，將腹部底部的殼剝掉，然後將其餘部分剝掉。蝦殼。這種方法的缺點是有些蝦仁的肉會粘在殼上，造成一定的浪費。
4.將皮皮蝦整體揉搓按摩，即用雙手扭動皮皮蝦的身體。然後將蝦頭的殼掰開，用雙手從蝦頭向下從第四節開始輕輕提起側面的殼。在這個過程中，你需要一手托住頭，另一隻手抬起蝦殼，蝦殼就做好了。處理皮皮蝦肚段下側的殼時，需要將蝦腿一根一根掰斷，然後從蝦身一側提起殼。由於之前的揉麵，蝦殼和蝦肉已經基本分離，所以蝦肉很容易取出。去皮後，整個蝦肉完好無損。
1、皮皮蝦，在水中比較旺盛，比較自然更好吃，證明它比較新鮮。
2、如果外殼的顏色是黑色，說明它出生在深海，肉質更清爽。 如果顏色較淺，則說明它來自淺水區或鹹淡水交界處，肉質沒有那麼勁道。
3、如果蝦的尾巴比較肥厚，稍微向外拱起，說明肉質比較飽滿。
4、皮皮蝦配上醬會更美味，營養價值更高。 如果皮皮蝦的尾巴名稱呈橙紅色，則證明有瞎搞的，但肉質不會有雄蝦的甜味。