吃豆腐腦比喝牛奶更好嗎

　　各有各的好處，但是相對來說牛奶營養價值更高些。

　　牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發育有著重要的作用。牛奶中含有維生素B2，有助於視力的提高。牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展。牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排洩。牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，鋅能促進傷口更快的癒合。

　　大力馬線比尼龍線更耐用；大力馬線是一種高強度聚乙烯纖維線，其強度比碳纖維高兩倍，是目前世界上強度最高的纖維。大力馬線被運用於高階服裝和軍用品方面；大力馬線具有耐腐蝕性極強、抗輻射性好、在紫外線下穩定等特點。

　　燕麥片含有豐富的維生素和粗纖維，和牛奶混合煮在一起吃營養價值很高。麥片中含有的特殊高分子結構的碳水化合物能夠在體內緩慢而持久的釋放出能量。同時其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內的膽固醇吸走並帶出體外，降低膽固醇。而燕麥片中的不可溶性纖維又有增加腸胃蠕動，排洩廢物的功能。 所以早餐或者晚上衝麥片和牛奶一起不會增長脂肪。