1、從辣條本身的成分看似乎不會讓人發胖，雖然發胖跟人體體質存在很大的關聯性，但就辣條本身而言，存在的油脂是導致人體發胖的因素之一，再加上辣條開胃，食慾增加，就可能出現吃了辣條發胖的可能。
2、即使是吃辣條不長胖，我們也不要過多的食用辣條，大多數辣條是有一些小作坊製作而成，新增劑比列無法達到國家規定的要求，衛生條件堪憂，使用的原材料無法得到保障，雖然很多人都有吃辣條，沒有造成直接性的傷害，但是對身體的隱藏危害無法想象。
1、從辣條本身的成分看似乎不會讓人發胖，雖然發胖跟人體體質存在很大的關聯性，但就辣條本身而言，存在的油脂是導致人體發胖的因素之一，再加上辣條開胃，食慾增加，就可能出現吃了辣條發胖的可能。
2、即使是吃辣條不長胖，我們也不要過多的食用辣條，大多數辣條是有一些小作坊製作而成，新增劑比列無法達到國家規定的要求，衛生條件堪憂，使用的原材料無法得到保障，雖然很多人都有吃辣條，沒有造成直接性的傷害，但是對身體的隱藏危害無法想象。
過多食用冰淇淋會發胖，因為冰淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料的，而奶油的脂肪含量很高，雖然有口感自然香濃的優點，但還是少吃為宜，因為奶油會使人發胖或使膽固醇增高。
長期大量食用冰淇淋甚至代替正餐食物則會導致營養缺乏症，並有可能損壞牙齒和肥胖。不能進食過快，以免刺激內臟血管，使區域性出現貧血，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。吃得太多對小兒易引起腹痛，對中老年人則易引發心絞痛，對一般人易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音。
由於冰激凌味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可為人體補充一些營養，因此在炎熱季節裡備受青睞。但專家還建議消費者在選購時首先選擇名牌大企業的產品，因其質量有保證。
冰淇淋的原料和工藝有時差別很大，消費者在選購時首先要看包裝上是否標註生產廠家；冰淇淋是否完好地儲放在-18℃以下的冷凍櫃中；外包裝是否完好，有否滲透或缺損，否則會造成微生物等的二次汙染；產品的有效日期是否在預計食用的日期之內等。
每天都吃雞蛋羹，只要其他食物不食用過量，是不會長胖的。
一個雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，硫胺素0.07毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。
若將一個雞蛋和50克瘦肉相比較，雞蛋的蛋白質和脂肪的質量比瘦肉高。雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收，利用率能達到百分之九十五以上，因此雞蛋是較有營養的天然食品。