蜂蜜和雞蛋可以一起吃。蜂蜜和雞蛋中具有很高的營養價值。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖以及果糖，且還含有蔗糖，有機酸，具有緩解便秘，潤肺功效。而雞蛋中含有極其多的蛋白質，碳水化合物，二者同食能夠起到利尿退黃的作用。
雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7-8克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。
蜂蜜和雞蛋可以一起吃。蜂蜜和雞蛋中具有很高的營養價值。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖以及果糖，且還含有蔗糖，有機酸，具有緩解便秘，潤肺功效。而雞蛋中含有極其多的蛋白質，碳水化合物，二者同食能夠起到利尿退黃的作用。
雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7-8克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。
早餐只吃雞蛋喝牛奶不太好，早餐應該更均衡，可以適當攝入一些碳水化合物。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。
食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。
吃雞蛋喝牛奶能減肥。雞蛋與牛奶都是高蛋白食品，熱量低、脂肪少，含有豐富的維生素、礦物質，食後有明顯飽腹感，延緩飢餓的時間，減少其他食物的攝入，達到減肥的目的，非常適合早餐食用。適合減肥的還有豆腐、各種新鮮蔬菜如苦瓜、西紅柿、黃瓜、洋蔥、白菜、菠菜等，忌辛辣、油炸、甜膩食物，少喝飲料，忌飲酒，保持良好習慣等。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。