吃麵條容易發胖嗎

　　1、經常吃麵條是比較容易發胖的，因為麵食比較好消化和吸收，所以比較容易發胖。

　　2、為了身體的健康，建議平時均衡飲食，避免偏食或挑食，以免因為飲食習慣不好，導致身體出現肥胖的情況。除了調整飲食之外，還建議適當的進行戶外運動，能夠有效緩解身體過於肥胖的情況，體重超過正常體重的20%，建議考慮減肥，以免加重臟器的負擔。

　　會。漢堡主要是由麵粉以及糖和肉類製作而成，含有的熱量比較高，在吃漢堡後可能會導致熱量在體內堆積，從而也會形成脂肪，導致身體肥胖。平時要以健康飲食為主，可以多吃一些蔬菜和水果，儘量少吃一些高熱量以及高膽固醇的食物，以免影響到身體的新陳代謝，對人體的健康造成損害。

　　漢堡包：最早的漢堡包主要由兩片小圓麵包夾一塊牛肉餅組成，現代漢堡中除夾傳統的牛肉餅外，還在圓麵包的第二層中塗以黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，再夾入番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，就可以同時吃到主副食。這種食物食用方便、風味可口、營養全面，現在已經成為暢銷世界的方便主食之一。漢堡包熱量高，含有大量脂肪，不適合減肥人群或高血壓高血脂人群過量食用。

　　麵條有抑制食慾的特點，因為它在胃中消化比較慢，能讓人長時間保持飽腹感，不易感到飢餓，而且麵條不含脂肪，還能分解脂肪，相對於其他高熱量，高脂肪的食品來說，麵條不算會讓人長胖的食物，但是吃麵條還是應該注意遵循適量的原則，不宜過量食用，尤其是晚上，吃太多不易消化，結果反而導致體內脂肪囤積，引起了肥胖。

　　不管是麵條還是米飯，建議都適量的吃，不要暴飲暴食，只有有效的控制飲食結合適當運動才能夠保持良好的身材。一般來說，飯後半小時以後散步比較好，這樣既可保持體重又不影響消化。不管是任何食物，建議晚上8點過後不要吃宵了。