吃1200大卡還需運動嗎

　　吃1200大卡如果要減肥，那麼就需要運動，但是如果不減肥那麼就不需要運動了。因為對於一個正常體重的成年人，比如是60公斤的體重，那麼在靜息狀態下，一天所需的能量是1500-1600大卡。

　　吃1200大卡，這種情況需要結合患者的身體狀況，決定要不要運動。如果體內攝入的能量不足，在這種情況就有可能引起肝糖原分解，脂肪分解。尤其是對於一些肥胖特別嚴重的人，如果攝入的熱量過高時，可能會導致肥胖的加重，所以說最好還是要到戶外進行運動。

　　1、計生辦沒有取消，而是最佳化服務，因此生三胎仍然需要罰款。生三胎屬於違反計劃生育政策，需要交社會撫養費，也就是所說的罰款。

　　2、罰款標準如下：

　　（1）對不符合規定生育第三個及三個以上子女的夫妻或者非婚生育第三個及三個以上子女的公民，每多生育一個子女，按照市統計部門公佈的城鎮居民或者農村居民年人均可支配收入的3至10倍徵收；

　　（2）對非婚生育兩個以內子女的當事人，每非婚生育一個子女，按照市統計部門公佈的城鎮居民或者農村居民年人均可支配收入的1倍徵收。

　　（3）對不符合規定生育子女的當事人，其前一年實際年人均可支配收入或者前三年實際人均可支配收入的平均值高於市統計部門公佈的城鎮居民或者農村居民年人均可支配收入的，以其實際收入為基數，按照前兩項規定的徵收標準徵收。

　　吃蘋果前刷牙，吃完蘋果不需要刷牙，但吃完需要及時漱口。 蘋果含有多種維生素和有機酸，其含鈣量也比一般水果豐富得多。吃蘋果要細嚼慢嚥，慢慢吃蘋果，不僅有利於消化，更重要的是對保持口腔衛生大有好處。如果吃一個蘋果超過15分鐘，就能令蘋果中的有機酸和果酸有足夠時間把口腔裡的細菌殺死，以有效清潔口腔，但蘋果裡也是含有一定的糖分，食完後建議還是要及時漱口。