名人一天睡幾小時

　　1、拿破崙：一天只睡3個多小時，通常晚上11點鐘上床睡到凌晨2點鐘，起床後在辦公室工作到清晨5點，再睡個短覺到7點。這位法國皇帝異常活躍，一刻也不能安靜，總是精力充沛地工作著，工作效率極高。

　　2、丘吉爾：是位晚睡型短睡眠者，每天睡5到6小時，工作到凌晨3點鐘才上床，到8點鐘又開始照常工作，中午睡個午覺。一生成果卓著，是有名的政治家、軍事家、外交家，同時又是偉大的文學家。

　　3、周恩來：中南海西華廳的燈光徹夜不滅，據周圍工作人員的回憶，總理每天只能睡3到4個小時，工作人員看不下去了，出於對總理的敬愛和心疼之情，貼出了一張特殊的大字報“總理，我們要造您一點反”。是位天才的政治家、軍事家、外交家，留下的印象是神采奕奕、思路敏捷。

　　睡眠時間因人而異的，並無法制定一個絕對時間，我們所說的要睡足8小時才能保證健康，只是平均值。每天的睡眠時間可以參考8小時左右這個基本睡眠時間值。

　　1、85歲老人睡眠時長和普通人無異，大概在8小時左右，具體情況還是根據老人身體而定。堅持每日測血壓和血糖，只要不太高就沒事。白天適當地活動，晚上安心睡眠。平時注意營養調配即可。

　　2、血壓的正常值範圍是小於140/90。

　　1、一般情況一天有得6－8小時的正常睡泯就很充足了。

　　2、如果由於工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。

　　3、起床後做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。

　　4、過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀況。

　　5、這是由於全身過長時間處於大腦鬆弛和各器官抑制狀態對身體的血液迴圈及器官可以造成缺氧或營養而產生的負面影響所致。