一箭雙鵰、一本正經、一敗塗地、一刀兩斷、一清二白、一心一意、一馬當先、一鼓作氣、一馬平川、一日三秋、一分為二、一勞永逸、一窮二白、一舉兩得、一毛不拔、一竅不通、二話沒說、二目無神、三心二意、丟三落四、推三阻四、不三不四、顛三倒四、三頭六臂、三言兩語、三番五次、四分五裂、四面出擊、四通八達、五湖四海、五花八門、五彩繽紛、六神無主、六親不認、六韜三略、七上八下、七零八落、橫七豎八、八面玲瓏、八抬大轎、九死一生、九牛一毛、十萬火急、十拿九穩、百戰百勝、百步穿楊、千真萬確、千山萬水、千錘百煉、千言萬語、千奇百怪、萬眾一心、萬馬奔騰、萬紫千紅等。
1、10：這一年，震驚世界的數字是“10”，因為，我們用10天左右時間建成火神山醫院，海內外成了“包工頭”開啟“雲監工”模式。
2、76：這一年，喜極而泣的數字是“76”，中國人用76天重啟武漢；
3、0：這一年，最叫人喜歡的數字是“0”，因為它代表著“清零”，象徵著勝利的曙光；
4、最令人感動的數字是“14億”，14億中國人放棄團圓，同心戰疫，迎來來之不易的勝利。
5、75：這一年，是紀念抗戰勝利75週年；
6、40：是深圳經濟特區40年；
7、30：是浦東開發開放30年；
8、70：是中國人民志願軍抗美援朝出國作戰70週年；
9、十四五：是第十四個五年規劃年；
10、10909：這一年，10909米是“奮鬥者”號的新成績；
11、8848.86：成功登頂珠穆朗瑪峰,測得珠峰最新高程；
12、832：832個國家級貧困縣脫貧摘帽。
13、14億：中國大陸總人口突破14億；
14、3.5億：天問一號飛行里程近3.5億公里；
15、55：第55顆北斗導航衛星發射成功；
16、29：截至5月底中國向多國派出29支醫療專家組；
17、6：解放軍從接到通知到完成抽組馳援武漢陸軍軍醫大學僅用6小時。
18、3：全國性哀悼活動默哀3分鐘；
19、42600：4.26萬名醫務人員馳援湖北。
20、20202年11月24日凌晨，邁出第一步的嫦娥五號任務，將有望實現我國航天史上的五個“首次”。
1 分鐘叩齒運動。每天清晨，在刷牙前，進行1分鐘叩齒運動，具體方法是：放鬆口腔，上下牙做上下運動，連續30次即可。幫你堅固牙根，刷牙效果更加徹底。
2 口漱口水。我們刷牙後習慣透過漱口將牙膏沖刷得非常乾淨。其實這是錯誤行為，而應該在刷牙後，輕輕漱1～2口清水，將牙膏液體殘留在口腔中，繼續保護牙齦，防止牙齦炎、牙周炎，這本身就是對牙根的最大保護。
3 分鐘刷牙。建議每次刷牙要持續2～3分鐘，才能更徹底地去除牙菌斑，記得刷牙也要面面俱到哦！
4 個方法牙齒自檢。牙齒自我自檢也要望、聞、問、切。望，是仔細觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。聞，感覺口中是否有異味，並是否長期存在。問，時常問問自己，是否有牙痛、牙齒痠軟的感覺切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有鬆動的現象出現。一旦發現異常，立即求助醫生，保證牙齒健康。
5 個刷牙方式每天嘗試。每天刷牙時，牙齒要感受到五種刷法：橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法，從各個角度讓牙齒享受按摩，增強牙根免疫力，牙根健康指數提升。
6 種口味每週品嚐。酸、甜、苦、辣、鹹、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰，現代生活要享受美食，口腔健康就面臨著更大的挑戰。成為愛牙控，掌控健康應對挑戰吧！
7 效牙膏一種選擇。全能的7效牙膏已經誕生，防蛀修護、保護牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結石、去除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網打盡，保證牙根更加堅固。
8 成人都有牙周病。根據調查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威脅。而導致牙周病出現的原因大多是因為胃火上衝而導致。可以在日常生活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。
9 款愛牙道具，缺一不可。牙刷、牙膏、牙線、牙籤、牙鏡、牙貼、衝牙器、漱口水、齒間刷這9種愛牙工具，請你日常必備，讓愛牙來得更完整，也更徹底。
10 天拔牙最佳時間。如果你的嘴裡有一顆牙非拔不可，那麼請在月經後的第10天解決掉它為最佳，此時內分泌恢復最正常狀態，拔牙出血量最少，感染率低，傷口癒合最快！
11 回大笑的口腔健康。每天保持至少11次的大笑，等同口腔做了30分鐘有氧運動，身體產生更多快樂荷爾蒙，把牙根留住。
12 個月口腔檢查週期。每12個月請檢查一次口腔健康，瞭解自己的口腔健康狀況，避免牙齦炎、齲齒等出現，牙根也會更加堅固。
13 小時護牙臨界點。如果你在一天中，連續13個小時都沒有刷牙，牙齒表面就會形成頑固黏著的牙菌斑，牙菌斑是齲齒、牙周病等問題的罪魁禍首。因此每天兩次刷牙非常重要。
14 分鐘跳躍讓牙齒更堅固。牙齒鬆動，是骨質疏鬆的一種表現。而跳躍運動是強健骨骼的最佳運動。每天晚餐後在小區內練習14分鐘左右的立定跳遠，可以達到不錯的輔助治療。
15 點看牙最合適。根據人體生物鐘原理，15:00是人體忍受疼痛能力最強的時間段，如果你的牙根腫痛，需要進行比較繁瑣的牙科手術時，最好約在這個時間段進行。
16 載牙齒青春由按摩決定。每天堅持早、中、晚3次的牙齦按摩，可以延緩牙槽骨萎縮，讓牙齒脫落時間延後至少16年。方法很簡單，用食指在牙齦上做刷牙狀，每次5分鐘，就OK！
17 次手指與牙齒“愉快交談”。用中指和大拇指“合作”輕彈每顆牙齒，用舌頭在後部頂住被彈的牙齒，每顆牙17次左右即可。完美的“裡應外合”，會大大避免牙齒的鬆動與潛在“移位”，牙齒鈣流失的機率就會降至最低。
18 下黃金咀嚼力。咀嚼次數過少，牙齒咀嚼能力會降低，降低牙根的堅固程度。每次的咀嚼次數最好在18下左右，更有益消化，牙齒也會更堅不可摧。
19 顆牙齒的危機。正常情況下，口腔中的牙齒大約有32顆。美國一項最新研究表明，當過度拔牙，牙齒數量少於19顆時，腦卒中的風險要比正常人高50%。請勿過度拔牙，以修復為主吧！
20 分鐘日照，為牙根提升鈣質。陽光可促進人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補充更多鈣質。每天中午，給自己留出20分鐘散步時間，做齜牙狀，牙齒直接與陽光接觸，方能讓它們更堅固。