好處：
1、會讓肺活量迅速擴大，增加氧氣的呼入。
2、可以透過運動腹部和胸部活動肌肉，有一定的減肥功效。
3、可以增強腸道活躍性和血液迴圈，有利於排除身體毒素。
吹奏樂器是樂器的一類。一般吹奏樂器由帶孔的管子組成。中國民族樂器中的吹奏樂器一般是木製的，包括笛、簫、笙等。
吹奏這類樂器有很多好處，但是，學習吹奏樂器是一個日積月累的過程，吹管樂器的運氣技巧需要長時間磨鍊，不正確的練習也會給身體帶來壞處，要適度吹奏。
好處：
1、會讓肺活量迅速擴大，增加氧氣的呼入。
2、可以透過運動腹部和胸部活動肌肉，有一定的減肥功效。
3、可以增強腸道活躍性和血液迴圈，有利於排除身體毒素。
吹奏樂器是樂器的一類。一般吹奏樂器由帶孔的管子組成。中國民族樂器中的吹奏樂器一般是木製的，包括笛、簫、笙等。
吹奏這類樂器有很多好處，但是，學習吹奏樂器是一個日積月累的過程，吹管樂器的運氣技巧需要長時間磨鍊，不正確的練習也會給身體帶來壞處，要適度吹奏。
笙是中國古老的簧管樂器，殷代（公元前1401—前1122年）的甲骨文中已有“和”（小笙）的名稱。春秋戰國時期，笙已非常流行，它與竽並存，在當時不僅是為聲樂伴奏的主要樂器，而且也有合奏、獨奏的形式。南北朝到隋唐時期，竽、笙仍並存應用，但竽一般只用於雅樂，逐漸失去在歷史上的重經作用，而笙卻在隋唐的燕樂九部樂、十部樂中的清樂、西涼樂、高麗樂、龜茲樂中均被採用。當時笙的形制主要有十九簧、十七簧、十三簧。唐代又有了十七簧的義管笙，在十七簧之外，另備兩根義管，需要時，再把它臨時裝上去。早期的笙為竹製，後來改為銅製。明清時期，民間流傳的笙有方、圓、大、小各種不同的笙的形制。
笙（網路圖片）
笙的構造，將銅製的簧片裝在若干竹管下端，這些竹管插在一個木製或銅製的帶有吹孔的笙鬥上。吹時用指按著竹管下端所開的孔，使簧片與管中氣柱發生共鳴而發出樂音。演奏時，除單音外、大都用二音、三音或四音配成和音。解放後，對笙進行了改造，目前，已普遍使用的有二十一簧、二十四簧、三十六簧以及小排笙、排笙（鍵盤笙）等多種形制。笙的吹奏技術也有較大發展，除了用於伴奏與合奏外，已發展成為獨奏樂器。
笙是中國古老的吹奏樂器，它是世界上最早使用自由簧的樂器，並且對西洋樂器的發展曾經起過積極的推動作用。
1978年，中國湖北省隨縣曾侯乙墓出土了2400多年前的幾支匏笙，這是中國目前發現的最早的笙。
笙的形成，可以追朔到3000多年前。起初，笙和排簫有點相似，既沒有簧片，也沒有笙鬥，只是用繩子或木框把一些發音不同的竹管編排在一起。後來人們逐漸給笙增加了竹質簧片和匏質笙鬥，和排簫區別開來。
笙鬥用葫蘆製作，吹嘴由木頭製成，十幾根長短不等的竹管呈馬蹄形狀，排列在笙鬥上面。唐代以後，演奏家們把笙鬥改為木製，後來經過流傳，又用銅鬥取代了木鬥，同時簧片也從竹製改為銅製。
由於笙流傳的年代久遠，所以在不同的地區有不同式樣的笙。新中國成立後，中國的樂器製造者和音樂工作者，對笙進行了不斷的改革，先後試製出擴音笙、加鍵笙等多種新品種，克服了音域不寬、不能轉調和快速演奏不靈便等缺點，給笙帶來了新的生命力。
笙的音色明亮甜美，高音清脆透明，中音柔和豐滿，低音渾厚低沉，音量較大。而且在中國傳統吹管樂器中，也是唯一能夠吹出和聲的樂器。在和其它樂器合奏的時候，能起到調和樂隊音色、豐富樂隊音響的作用。在大型的民族管絃樂隊裡，笙有時還要用到高音、中音和低音三種笙。
長陽民間吹打樂由吹奏樂打擊樂組成，邊吹邊打。情緒吻合，自由配器，恰到好處，具有濃厚的民族風格和鄉土氣息。吹奏樂器有：土笛、巴嗚、嗩吶、長號。打擊樂有：鼓、鑼、鈸、雲鑼、梆子等。吹奏曲牌也十分豐富，分：堂調、大調、客調、茶調等。上菜、禮儀、迎賓，曲調各不相同。它以悠揚、歡快為主，也有表現悲沉的“茶調”（它是土家的哀樂）。
“滿堂紅”是一紅歡快活躍的喜調。土家地區勝產包穀（玉米），在秋收時節，人們把豐收的包穀搬回家，連殼葉堆在堂屋裡，晚上，四鄰鄉親聚集在堂屋裡剝包穀葉，堂屋中間吊一盞燈，有三個燈捻子，一齊點燃，四方通亮，這種燈火名叫“滿堂紅”。人們在燈下邊幹活邊唱歌，心情表現豐收的喜悅，久而久之，“滿堂紅”曲調，就在這種氣氛中產生出來，它廣泛適用於喜慶場合。人們一聽此曲，就感到心情舒暢，煩惱頓失。吹奏滿堂紅的器樂最主要的是嗩吶（又叫喇叭子），長號不能缺少。並且吹奏滿堂紅都要給樂器派發“紅”（即封利事）搭在樂器上，以示喜慶，或主人家講禮了，過細了。
說起“滿堂紅”中的喇叭子還有一個美麗的傳說：
女鹽神拿一樂器向廩君求愛，給予廩君，並教其音，第二天，女鹽神考廩君，廩君說：“高音為喇，低音為叭”。故稱此樂器為“喇叭子”，也因鹽神教廩君學“喇叭子”而結為夫妻。所以吹奏此樂，必需搭紅，沿襲數千年。