呼啦圈有壞處的，轉呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動腰肌，腹肌，側腰肌，長時間地扭動腰部，容易造成或加重腰肌勞損。其好處是轉呼啦圈不僅可以瘦腰，也有助於腿部的手臂的健美。
呼啦圈又稱健身圈，由於其輕便美觀，練習活動佔地不大，很快成為一項老少皆宜的運動專案。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展，能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性。呼拉圈除了可當成一般玩具之外，也常用於比賽、雜技表演，或當成減肥用具使用。
呼啦圈有壞處的，轉呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動腰肌，腹肌，側腰肌，長時間地扭動腰部，容易造成或加重腰肌勞損。其好處是轉呼啦圈不僅可以瘦腰，也有助於腿部的手臂的健美。
呼啦圈又稱健身圈，由於其輕便美觀，練習活動佔地不大，很快成為一項老少皆宜的運動專案。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展，能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性。呼拉圈除了可當成一般玩具之外，也常用於比賽、雜技表演，或當成減肥用具使用。
1、轉呼啦圈主要靠腰部用力，主要依靠腰肌，腹肌，側腰肌的力量扭動腰部，再加上轉呼啦圈是一項持續時間長的有氧運動，長時間的扭動腰部易造成腰肌勞損，嚴重導致腰椎小關節增生和腰椎間盤突出。
2、轉呼啦圈有促進腸胃蠕動，加速身體垃圾廢物排洩，促消化，美容養顏的作用，但是許多人轉呼啦圈習慣向同一方向扭轉，長期如此易發生腸扭轉。
3、呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，有可能造成脊椎管內壓力的驟變，導致血管破裂。
陌生人看朋友圈沒有記錄，微信朋友圈沒有訪客記錄的，就算是微信好友訪問了朋友圈，只要他只看不留言點贊，那麼是發現不了的。
微信（WeChat）是騰訊公司於2011年1月21日推出的一個為智慧終端提供即時通訊服務的免費應用程式，由張小龍所帶領的騰訊廣州研發中心產品團隊打造。微信支援跨通訊運營商、跨作業系統平臺透過網路快速傳送免費（需消耗少量網路流量）語音簡訊、影片、圖片和文字，同時，也可以使用透過共享流媒體內容的資料和基於位置的社交外掛“搖一搖”、“漂流瓶”、“朋友圈”、”公眾平臺“、”語音記事本“等服務外掛。
截止到2016年第二季度，微信已經覆蓋中國94%以上的智慧手機，月活躍使用者達到8.06億，使用者覆蓋200多個國家、超過20種語言。此外，各品牌的微信公眾賬號總數已經超過800萬個，移動應用對接數量超過85000個，廣告收入增至36.79億人民幣，微信支付使用者則達到了4億左右。