和女生交往有哪些需要注意的細節

　　第一、 形象。

　　和女生交往的過程中，男生一定要特別注意形象，形象不是指一個人要多麼的帥氣或者多麼的高大，在和女生見面的時候，最起碼要把自己拾掇得乾淨整潔一些，簡簡單單的乾淨整潔，就非常讓人感覺舒適，如果形象上面用力過猛的話，會讓女生感覺特別的無語。

　　第二、 注意個人衛生。

　　和女生交往的過程中，男生一定要特別注意個人衛生，比如最常見的是，大部分女生都特別討厭男生留指甲，不管是男生留哪個手指上的指甲，都會讓女生特別的反感，尤其是很多小指頭留指甲的男生，女生看到以後會認為這樣的男生特別的娘，還會覺得這個男生不愛乾淨。

　　第三、 沒有必要就不要玩手機。

　　和女生交往的過程中，男生一定要特別注意，在和女生約會的時候，假如沒有十足的必要性就不要玩手機，如果和女生約會的時候，自顧自的在那玩手機，女生會感到深深的被漠視。

　　第四、 隨身帶一些小物品。

　　和女生交往的過程中，男生可以隨身攜帶一些小物品，比如雨傘或者紙巾之類的，萬一和女生約會的過程中下雨了，這個時候給女生撐一把傘就是非常加分的，雖然女生自己有帶紙巾，但是如果男生帶紙巾，會讓女生感覺這個男生非常的靠譜。

　　第五、 要有一定的主見。

　　和女生剛開始交往的過程中，男生一定要有一定的主見，男女生之間約會，女生一提出什麼意見，你就隨口一個隨便，這樣不僅會讓女生感覺你特別的無趣，還會讓女生覺得你是一個沒有主見的人，甚至會認為你在敷衍他。

　　第六、 行為上不要太過分。

　　和女生交往的過程中，如果男女生之間交往的時間還不太長，這種情況下男生一定要做到行為上不要太過分，畢竟兩個人交往的時間不長，彼此之間也不是特別的熟悉，如果做出一些過分親密的動作，會讓女生特別的反感。

　　第七、 不要隨便評價女生的穿著。

　　和女生交往的過程中，如果交往的時間還不太長，這種情況下，在彼此都不太熟悉的時候，千萬不要隨意評價女生的穿著，如果隨意評價女生的穿著，會讓女生覺得你說話特別的過分。

　　第八、 不要去太陌生的餐廳。

　　和女生交往的過程中，男女生之間難免會吃飯，吃飯的時候，千萬不要去自己都非常陌生的餐廳，最好找一些自己比較熟悉的餐廳，熟悉的餐廳，你不僅瞭解環境，而且瞭解菜品，如果去了一個陌生的餐廳，搞不好一頓難吃至極的飯，會讓女生不再想和你約會。

　　湯圓元宵是糯米制作的，屬於高熱量、高糖分食物，有些人吃了後會出現消化不良的情況，那麼，吃湯圓元宵到底好欠好消化？吃元宵和湯圓有哪些需要注意的？下面小編就帶來介紹。

　　吃湯圓元宵到底好欠好消化

　　這個問題可能並非只有一個答案，怎麼回答，取決於我們怎麼去理解「消化」。

　　科學概念上的消化很簡單，就是食物進入消化道，透過一系列物理的、化學的動作，把原來大塊完整結構的食物，釀成小塊結構簡單物質的過程，消化是為了後續的吸收為身體所用做準備。好欠好消化，在科學上就是說這個食物會不會快速的完全的釀成能被吸收的成分。

　　從這個角度說，湯圓/元宵就是好消化的。因為它們的成分裡沒有人體完全消化不了的特殊碳水化合物，而且最主要的糯米成分，完全由支鏈澱粉組成。與支鏈澱粉對應的是直鏈澱粉，大多數主食都有多少不等的直鏈澱粉，直鏈澱粉的結構倒黴於負責消化吸收的澱粉酶去分解，支鏈澱粉就支援澱粉酶多點開工，可以更快速被消化吸收轉化為血糖。所以，糯米是高GI食物，吃下去血糖升高更快，糖尿病患者要謹慎食用。

　　科學意義上的消化吸收，以糯米為主要成分的湯圓/元宵就是勝人一籌的，吃下去比吃米飯等主食更快得釀成身體的血糖。

　　不外實際中，我們對「消化」還有另一層理解。身體徹底消化吸收完一種食物並不會打個招呼讓我們知道，我們自己感知的「消化好壞」並不是消化吸收的徹底快速，而是有沒有吃東西后的上腹飽脹不適感覺。平時說的消化不良，不是食物沒有被消化吸收，而是上腹部的各種不舒服。

　　舉個極端例子，一塊石頭是最難被消化的，一絲一毫都不會被消化吸收。但我們吃下去毫無感覺，就不會說吃了石頭消化不良。

　　從這個角度說，湯圓/元宵就紛歧定是好「消化」了。有時你吃過之後會更容易出現點兒「消化不良」，有可能是加工過程中的各種油脂減慢胃排空、製作過程中的「壓實」讓單位體積的糯米更有分量，都會給胃處理它們增加點兒難度，短暫的不舒服就來了。

　　以及，糯米澱粉糊化後的粘牙感，也讓一些人主觀上認為糯米在胃裡也粘，增加心因性消化不良出現的可能。

　　總之最後的結果，就是科學上糯米很容易被消化，但有時候有些人吃完就會有「消化不良」的感受。

　　量力而行，控制食量，自己加工時儘量少用油脂，能熱吃就別冷吃……這些處理會讓消化不良出現的機率更小點兒，吃得更舒坦些。

　　吃元宵和湯圓有哪些需要注意的

　　1.趁熱吃

　　有些人感覺熱的湯圓中間的餡兒太燙，不容易吃，喜歡放涼了再吃;還有些人，覺得涼的湯圓更有嚼勁。但湯圓還是最好趁熱吃，糯米食品冷了以後，會難以消化。而且湯圓裡含有的豬油，熱的時候是液態的，更容易和膽汁結合，有利於消化。

　　2.不宜當早餐

　　因為人早起時胃腸道功能是最弱的，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況。

　　3.不宜多吃

　　湯圓屬於主食的一類，每次吃一小碗就好，同時還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個元宵就要減去半兩主食。而且前面說過湯圓不容易消化，多吃也會增加胃腸的負擔。如果晚上吃了湯圓，最好活動兩個小時以上再睡覺。

　　冬季養生有哪些需要注意?讓我們起來來看看冬至養生的注意點：

　　哪些人群最需要冬至進補?

　　冬至進補既可治病，又可防病，那麼，哪些人最需要冬至進補呢? 冬至進補 “晚補不如早補”對麼?

　　陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生髮。

　　易患冬病者慢性支氣管炎、凍瘡、尿多症等冬至病，在中醫看來屬腎氣虧虛、陽虛外寒。調治的辦法是溫藥和之。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用。除用藥進補，還可以食補之，如生薑肉湯對咳喘療效較好。附子生薑桂枝湯對防治凍瘡有益，以此外洗也有效果。

　　養生益壽者養生益壽，冬至進補就是個很好的辦法。原則上說，有不足就要補充。例如，用腦多者應經常吃核桃，體力消耗大者，要及時補充水果、蔬菜等。補多少、怎麼補，要因人而異。

　　防春夏病者醫學家們證實，冬天調養得好，春夏發病就少。正是基於這個觀點，冬補應以高蛋白、高熱量的食物為宜。可用各種魚類及牛、羊、狗肉，加放中藥人參、黃芪、桂圓、紅棗等，或做湯、或為膳。只要脾胃吸收好，進補後定會使人儲備更多的能量，從而增強免疫抗病能力。

　　總之，凡先天不足，後天失調，久病體虛，勞力過度，勞神內耗，產後，術後及虧虛早衰者，均為冬至進補的物件。

　　不可不知道的冬至進補食譜

　　冬至在每年公曆的12月21日前後。冬至這天是北半球白天最短，黑夜最長的一天。過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天將逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：

　　麻油拌菠菜

　　[配料] 菠菜1斤，食鹽、麻油適量。

　　[做法] 菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。

　　[功效] 通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。

　　羊肉燉蘿蔔

　　[配料] 白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。

　　[做法]白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿蔔入鍋至熟。

　　[功效] 益氣補虛，溫中暖下。對腰膝痠軟，睏倦乏力，腎虛陽痿，脾胃虛寒者更為適宜。

　　炒雙菇

　　[配料] 水髮香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水澱粉、味精、鹽、黃酒、薑末、鮮湯、麻油適量。

　　[做法]香菇、鮮蘑洗淨切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒後，放姜、醬油、糖、黃酒繼續煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾後，放味精、鹽，用水澱粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。

　　[功效] 補益腸胃，化痰散寒。

　　這道菜可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。

　　冬至養生注意事項

　　冬季養生主要包括起居、養心、藥物、飲食、進補禁忌等五個方面。

　　一、起居有常

　　在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現才出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗。

　　“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”冬令時節若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸適度可養其腎精。儘量做到“行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲”。冬至前後睡好“子午覺”在養生學中具有重要地位，除了保證夜間睡眠，午飯後可適當打個盹，但要避免睡時著涼。其次，要注意防風防寒。再次，冬至節氣宜在白天多曬太陽，以利陽氣的生長。

　　冬至時節不宜進行高強度的體育鍛煉，避免損傷陽氣。可選擇進行太極拳、八段錦等動靜結合的運動。

　　二、壯不競時，精神滅想

　　養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累，積勞成疾。

　　三、固先天之本，護後天之氣

　　冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。

　　藥物養生應以固先天之本，護後天之氣為主。所謂“先天之本”即腎為先天之本，生命之根。腎氣充盛，機體代謝能力強，人的衰老速度緩慢;所謂“後天之氣”指脾胃為後天之氣，又是氣血生化之源，機體生命活動所需的營養物質都靠脾胃供給。所以，這個季節的藥物養生應以固護脾、腎為重點。用藥原則應遵循：多補少瀉;藥宜平和，藥量宜小;注重脾腎，兼顧五臟;分類論補，調整陰陽;掌握時令，觀察規律;多以丸散膏丹，少用水煎湯劑;藥食並舉，因勢利導。如此用藥方能補偏救弊，防病延年。

　　四、審慎調食

　　俗話說，藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味，而又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類。天寒地凍，首選溫補類食物。如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等。上述幾種，均屬美味，在冬季可作為進補的佳品。但過多地進食溫補類食品，容易上火。進補平補類食物，如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足。還有一類滋補類食物，具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。

　　冬令時節飲食調理，要針對不同的個體，相應選擇適宜補益的食品，這樣才能達到真正養生的效果。以中醫學的角度而言，不同時間裡出生的人，性格不同，因而對飲食的要求也是不一樣的。根據我國古代五行形相學認為，人可以分為金木水火土等五行人，每種人的體質不一，食補也各異。

　　五、進補禁忌

　　一忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便裡的水分減少。因此，大便中的有毒物質和致癌物質，就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。

　　二忌虛實不分。中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的效能和適用範圍，是否適合自己。專家認為，進補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補法。

　　冬季養生有哪些需要注意?看了這篇文章大家有所瞭解了吧!